Hair
Frage Bei
Ich habe ein Vegetarier mein ganzes Leben gewesen, und bin zum größten Teil vegan gerade jetzt, für den gelegentlichen Molkerei erwarten. Meine Nägel waren schrecklich und schon gar nicht wachsen, und das tue ich, wie mein Friseur schlägt mein Haar gesund zu halten, es gibt aber noch nicht einmal auf meine Schultern wachsen. Es scheint, dass es auch nach einer gewissen Länge abbricht. Mein Haar erscheint sehr gesund und nicht trocken ist oder dünn, und hat nur sehr wenige Spliss. Meine Familie haben alle lange Haare und starke Nägel, und ich auch, aber in den letzten paar Jahren meine Haare hat weiterhin einfach abbrechen. Ich habe Haar Formel für mehr als ein Jahr 37 für ein Nahrungsergänzungsmittel genommen, aber es scheint nicht zu funktionieren. Gibt es irgendwelche Änderungen, die auf meine Ernährung oder Vitamine vorgenommen werden müssen, ich nehmen soll? Vielen Dank.
Antwort
Hallo Joanna!
Vielen Dank für Ihre Ernährung Frage. Gute Ernährung spielt eine wichtige Rolle in gesundes Haar, weshalb ich eine ganze Nahrungsergänzungsmittel auf meiner Website namens Juice Plus empfehlen. Es enthält die Nährstoffe aus 17 verschiedenen Früchten und Gemüse in einer Kapsel oder Kautablette Form. Ich glaube, dass es wirklich einen Unterschied im Aussehen der Haare machen kann, weil ich Ergebnisse von meinen Patienten Die Website, es zu kaufen gesehen haben, ist www.juiceblend.com.
Außerdem habe ich unten aufgeführt sind eine Reihe von Vorschläge für Ihr Haar zu verbessern, die nichts mit Shampoo zu tun haben, Conditioner, oder wie viele Male am Tag Sie Ihr Haar bürsten. Walimmobilien, Vitamin A
bekommen, weil es gesunde Kopfhaut fördert. Nahrungsquellen: dunkelgrün, orange und gelbe Früchte und Gemüse. Die Pflege Ihrer Kopfhaut ist der beste Weg, um ein gesundes Haar zu haben.
Lebensmittel, die reich an B-Vitaminen essen, weil sie die Sekretion von Öl regulieren, halten das Haar gesund und mit Feuchtigkeit versorgt. Nahrungsquellen: Getreide, Tomaten, Bierhefe, grünes Gemüse.
Nahrungsquellen:. Blumenkohl, Joghurt, Vollkornbrot, Kleie und Bananen
Mineralien wie Zink, Eisen und Kupfer fördern gesundes Haar. Welche Nahrungsquellen enthalten diese Mineralien: Kürbiskernen und grünem Gemüse
Proteine
- weil Haare von 97% Protein (Keratin) hergestellt wird, gibt einen natürlichen Glanz Haar genug davon verbrauchen. Nahrungsquellen: Körner & Soja
Weitere Antworten auf Ihre Ernährung Fragen check out "Fragen Sie die Ernährungswissenschaftler" von George Rapitis bei www.authorhouse.com
Hoffe, das hilft
-.. George Rapitis, Bsc. Ernährungswissenschaftler