Der Verlust zwanzig pounds
Frage Bei
Hallo, ich frage mich, wie ich zwanzig Pfund zu verlieren? wenn würde ich in der Lage sein, es zu verlieren? Ich möchte es für ihn ein und bleiben weg, wenn es so etwas gibt, gehe ich täglich, um mein Haus zu den Geschäften zu Fuß und zu Fuß meine beiden Hunde, aa recht zügigem Tempo, ist ein guter Weg zu Fuß Kalorien zu verbrennen und Gewicht verlieren ? Ich kann auf meinen Nacken /Schultern ups /Gewichtheben oder irgendetwas anderes thtat einen Stamm setzt /zurück nicht sitzen Sie wie ich sehr wund sehr leicht und sehr schnell, zehn Sit-Ups und am nächsten Tag kann ich es kaum stright stehen. jedoch Vollkorn Lebensmittel /Obst /Gemüse und all die anderen "gesunden" Nahrungsmittel, die ich auch tun, wie Fastfood /Süßigkeiten Bitte helfen Sie mir dabei ist, können Sie, Ich mag, aber ich habe sehr empfindliche Zähne so, wenn ich esse Kekse oder Kuchen meine teeeth Schmerz, damit ich nicht essen sie nicht mehr sehr offen. freuen uns von Ihnen zu hören, danke.
Antwort
Hallo Tara!
Vielen Dank für Ihre Ernährung Frage. Ich würde empfehlen, dass Sie www.mypyramid.gov herausfinden, wo Sie einen Gewichtsverlust Menüplan auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten erstellen können. Wenn Sie die Website besuchen Sie einfach Ihre Informationen wie Alter und Geschlecht eingeben und es wird Ihnen sagen, welche Lebensmittel Sie brauchen, um zu essen und wie viele Portionen aus jeder Lebensmittelgruppe.
Es klingt auch wie Sie eine gute Routine-Übung haben täglich zu Fuß. Um Gewicht zu verlieren, müssen Sie mit dem Übungsplan halten. Übung hilft, den Stoffwechsel zu fördern (Rate, die Sie verbrennen Kalorien).
Es gibt auch einige große Produkte zu www.juiceblend.com, die Ihnen helfen, einen gesünderen Lebensstil zu Gewichtsverlust führen. Lassen Sie mich wissen, wenn Sie weitere Fragen haben.
-George Rapitis, BSc. Ernährungswissenschaftler
www.dietitian.mymagicwand.com