keine Fortschritte bei der Gewichts loss
Frage
Hallo
Im 32 und mein Gewicht ist 57kg, die etwa 125pounds.my Höhe Zoll ist 5feet 2 ist. Ich habe mein Bestes versucht, Gewicht zu verlieren, aber vergeblich .Im einen Job zu tun, die administrative und es gibt keine Aktivität .Ich vor dem Computer sitzen und Tee oder Kaffee den ganzen Tag nehmen .Was ich tun sollte
< B> Antwort
Sie sind nicht wirklich sehr übergewichtig und je nach Muskeltonus /Masse, könnte man sein "genau richtig" für Ihre Höhe.
Wenn wir Gewicht nicht zu verlieren, ist es schwierig, zu verlieren, was wir haben, wie es die Natur geht gegen (real, biologische Natur).
meine Website für einen Überblick über die richtige Nahrungsaufnahme für einen Tag überprüfen, vor allem erklärt es das, was Sie brauchen, um sicher zu sein, zu essen und dann gehen Sie vor und genießen Sie die Dinge, die Sie wissen, sind nicht so wichtig, um Ihren Körper (wie Fette, Zucker und Stärke).
Alles, was Sie für die Übung tun müssen, ist ein wenig mehr während jeden Tag. Wenn Sie Ihr Auto bei der Arbeit parken, parken es so weit weg von dem Gebäude, wie Sie (egal, wie das Wetter, keine Ausreden mehr!) Zu bekommen und das gleiche tun, wenn Sie einkaufen gehen.
Nehmen Sie Treppen statt des Aufzugs oder zumindest für ein paar Etagen. Manche Menschen tun dies auf dem Weg nach unten (für den Tag zu verlassen), damit sie nicht schwitzen und dann in einem Büro zu sitzen haben.
Wenn Sie nach Hause kommen, machen es zu einem Punkt, um Ihr Gebäude oder Haus mindestens einmal zu gehen, bevor Sie in gehen (egal wie groß es ist!).
Legen Sie einige Kopfhörer oder die Stereoanlage auf mit einigen Lieblingstanzmusik, wissen Sie, die Art von Musik können Sie nicht widerstehen und beginnen zu tanzen! für nur 15 oder 20 Minuten.
Wenn Sie jeden Tag, diese Dinge zu tun, und ein bisschen mehr bewusst sein, was Sie essen (keine DIETS !!!!) Sie einen Unterschied in weniger als einem Monat sehen! Ihre Kleider passen besser und Sie werden bemerken Sie auch von innen leuchten. Ich kann nur über guarentee es
Werfen Sie einen Blick:. Www.GetTheReal.info
Kein Verkauf, keine Aktionen und keine Unterzeichnung in
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