Gewichtsdifferenz
Frage Bei
George
ich ein 46 Jahre alter Mann bin, 5'8 ", 230 lbs.Although ich etwas Gewicht um die Mitte tragen, ich bin in guter Form richtig zu essen und bekommen viel Bewegung.
ich einen Mitarbeiter haben, die das gleiche Alter und Höhe ist wie mit mir in Verbindung ähnlich Physis, aber er wiegt 195 lbs.Plus, isst er, was er will, wann er will und bleibt das gleiche Gewicht .Ich essen viel weniger als er es tut, wie ich gewinnen easily.He klappt, aber nicht so viel wie me.He nicht früher aufstehen, um seinen Hund zu Fuß täglich.
Ist es ein Fall von guter Genetik für ihn und schlecht für mich?
Antwort
Hallo Barry!
Vielen Dank für Ihre Ernährung Frage. Genetics haben einen Faktor spielen, weil jeder eine andere Knochenstruktur und Körper-Typ hat Darüber hinaus., auch wenn Sie beide sind die selben Alter und Höhe Sie verschiedene Metabolismen (Rate, die Sie verbrennen Kalorien) haben. der Stoffwechsel ist die Menge an Energie (Kalorien) Ihr Körper sich selbst zu pflegen verbrennt. Ob Sie essen, trinken, schlafen , Reinigung usw. ... Ihr Körper ist ständig Kalorien zu verbrennen, um Sie gehen.
Stoffwechsel wird beeinflusst von der Körperzusammensetzung. Durch die Körperzusammensetzung, meine ich die Menge an Muskeln Sie gegen die Menge an Fett haben. Muskel verbraucht mehr Kalorien selbst zu halten, als Fett. Menschen, die mehr Muskeln sind (und haben einen geringeren Anteil an Körperfett) sollen einen höheren Stoffwechsel haben als andere, die weniger muskulös sind. Zum Beispiel, sagen wir, Sie zwei Leute haben, die genau die gleiche Größe und Gewicht sind. Man übt sich regelmäßig mit Gewichten, zusätzlich zu Aerobic-Übungen, und hat einen geringen Anteil an Körperfett. Die andere nie ausübt und hat einen höheren Anteil an Körperfett. Die erste Person, die Übungen einen höheren Stoffwechsel als die zweite Person haben. Was dies bedeutet im Grunde, dass Person # 1 Körper mehr Kalorien verwenden wird sich selbst zu erhalten als Person # 2.
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-George Rapitis, Ernährungswissenschaftler
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