overeating
Frage Bei
Hallo, ich habe mich gefragt, habe ich manchmal zu viel essen, und am nächsten Tag, als ich schrecklich fühlen; meine Frage ist, sollte ich weniger essen, als ich für die nächsten paar Tage normalerweise tun zu machen, was ich overate? Oder sollte ich nur meine normalen Essgewohnheiten wieder aufzunehmen? Es scheint wie ein wenig zurück schneiden helfen, aber ich will nicht mein Stoffwechsel in Unordnung zu bringen. Irgendein Rat?
Antwort
Hallo Andrea,
Die Arbeit an der Qualität dessen, was Sie essen und Menge dazu neigt, sich von selbst zu übernehmen. Leere Nahrung lässt Sie leer ist, und immer noch zu essen. Real Food gibt Ihnen, was Sie brauchen.
Sie nicht zu viel frische Produkte essen kann. Ganze Körner Sie benötigen, eine pro Tag Fleisch dient optional.
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