Post-Gewichtsverlust
Frage
Hallo. Mein Name ist Mauricio und ich drehte gerade 18 Jahre alt vergangenen Juni. Meine Frage hat mehr mit dem physischen Aspekt der Post-Gewichtsverlust zu tun. Ich verlor ungefähr 40 lbs in wenig weniger als drei Monaten von meist viel laufen und deutlich Verringerung der Kalorienzufuhr um mehr als 50%. Nun habe ich festgestellt, dass nach all den Gewichtsverlust bestimmte Teile meines Körpers straffer und fester. Doch um meine Kernbereich (abs /Magen), bemerkte ich, dass ich eine überschüssige Menge an Haut haben. Nicht sehr viel, da ich ziemlich viel einen flachen Bauch haben kann, wenn ich aufstehen. Allerdings, wenn ich hinsetzen, diese überschüssige Haut ist noch deutlicher. Ich frage mich, ob diese lose Haut jemals gehen weg wie ich älter werde, da ich erst 17 Jahre alt bin, und wenn es eine Möglichkeit, es zu festigen und wieder seine Festigkeit (Elastizität) & gt ;?
Antwort
Mauricio, einem signifikanten Gewichtsverlust wie das, auf drastische Weise getan, ist wirklich nicht wahrscheinlich, es sei denn, Sie großen Veränderungen im Lebensstil schnell machen zu bleiben weg. Glauben Sie mir, ich weiß aus Erfahrung aus erster Hand (und ich immer - jedes Mal, dachte "ich es weg halten werde!"). Die Sache ist, egal, was Sie tun, wird es wieder nach oben kriechen, wahrscheinlich mit 20% mehr als das, was Sie verloren mit (Ihre 50 lb Gewichtsverlust kann in einem 60 lb Gewichtszunahme drehen) zu beginnen. Der Übungsteil
grandios ist, aber wenn man die Kalorienzufuhr zu niedrig geschnitten haben, haben Sie meist Wasser verloren, möglicherweise Knochen und sogar Organgewebe!
Die lose Haut ist mit einem solchen schnellen und dramatischen Verlust zu erwarten. obwohl in Ihrem Alter, es ist mehr als wahrscheinlich, innerhalb weniger Monate zu schnappen zurück, vielleicht ein bisschen länger. Denken Sie arbeiten an Muskeltonus darunter. Die Nummer eins Übung, die insgesamt am besten funktioniert, ist Schwimmen! Sie müssen nicht Runden drehen, oder sogar außer Atem, solange man im Wasser in Bewegung sind, wird es funktionieren!
Bitte erneut evalute Ihre Methode der Gewichtskontrolle und sein wirklich sicher, dass Sie nicht die Nahrungsaufnahme in die falsche Art und Weise geschnitten haben. Erhalten Sie ganze Körner (Haferflocken, Weizenschrot oder eine beliebige Anzahl von anderen Getreide)? Sind Sie CARBS bekommen (sie sind nicht alle schlecht), Obst, Gemüse, Fisch, Bohnen /Hülsenfrüchte? Haben Sie, was Sie mögen (ob es sich um eine Tafel Schokolade oder Eis)?
Wenn Sie eine "Diät" oder irgendetwas folgen, die nicht diese grundlegenden Notwendigkeiten nicht enthält, können Sie sich bis zu Schwierigkeiten in der sehr nahen Zukunft zu setzen. Etwa 99% aller Diäten ihren Gewichtsverlust nach gehen 'off' die Diät wieder wird (ist unglaublich?) Und dann auf weitere 20% mehr Gewicht zu packen und haben eine härtere Zeit, es auszuziehen.
meiner Website überprüfen, wie Diäten nicht funktionieren und wie man wirklich das Gewicht zu verlieren. Ich verkaufe nichts, fördern alles oder benötigen bei der Unterzeichnung.
Www.GetTheReal.info