Beitrag pregnant
Frage
Ich bin 5 1/2 Monate nach der Schwangerschaft und haben immer noch, dass aggrivating 10 Pfund. Ich bin nicht der Pflege. Was ist der beste Weg für mich, dieses letzte bisschen Gewicht loszuwerden?
Antwort
Aimee,
Der beste Weg, diese letzten paar Pfunde zu verlieren, ist zu sehen, was Sie essen und wie viel Sie essen. Essen Sie mindestens drei Mahlzeiten pro Tag mit kleinen Snacks zwischendurch und im Voraus planen! Essen aus allen Gruppen von Lebensmitteln und beobachten Sie die Süßigkeiten und fettreicher Nahrung. Trinken Sie viel Wasser und mit Ihrem Arzt die Erlaubnis Übung auf einer regelmäßigen Basis, auch wenn sie das Kind für einen Spaziergang jeden Morgen nimmt!
I DO Online-Dienste anbieten, wenn Sie ein wenig zusätzliche Hilfe benötigen! Ich biete Menüs, Ernährungsanalyse von dem, was Sie derzeit mit Empfehlungen von zusammen essen, was zu ändern, etc ... Sie können meine Website unter Check-out: www.Nutrifocus.net. Wenn Sie weitere Fragen haben auf meine Dienste mailen Sie mir an [email protected].
Viel Glück und Gratulation auf das Baby!
Kim Tessmer, RD LD
www.Nutrifocus.net