Ernährung und Gewichtsverlust
Frage
Ich bin ein aktiver Triathlet, die Gewicht aufgrund von Verletzungen in den letzten 2 Jahren an Bedeutung gewonnen hat. Ich versuche, Mahlzeit Pläne zusammen zu stellen, die meinen Hunger zu befriedigen sowie genügend Treibstoff für die Ausbildung zur Verfügung stellen. Mein Hauptanliegen ist, dass ich nur eine begrenzte Anzahl von Lebensmitteln mögen. Wie kann ich mich über Sound Ernährungs Entscheidungen auf der Grundlage der Dinge, die ich gerne essen. Die meisten Pläne, die ich gesehen habe, enthalten viele Elemente, die Ich mag es nicht, und in regelmäßigen Abständen nicht essen würde.
Antwort
Hallo Tom!
Sie für Ihre Ernährung Frage danken. Die neu überarbeitete Ernährungspyramide Website mit dem Titel http://www.mypyramid.gov können Sie einen Menüplan auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten zu erstellen. Wenn Sie auf die Website erhalten müssen Sie nur Ihre Daten wie Alter und Gewicht zu geben und es wird Ihnen ein Menü-Plan speziell auf Ihren persönlichen Geschmack und Nährstoffbedarf schaffen helfen. Hoffe, das hilft.
-George Rapitis, Ernährungswissenschaftler
http://www.juiceblend.com