caffine
Frage
ich trinken etwa 2-4 Tassen Kaffee pro Tag. Ich verwende nur fettfreie Milch und keine Kalorien sweenener (2 Packungen pro Tasse). Werden alle diese Kaffee verursachen mich, Gewicht zu gewinnen oder mich zu stoppen, das Gewicht verlieren möchte ich zu verlieren? Wäre entkoffeinierten Kaffee besser sein?
Danke für die Hilfe.
Antwort
Hallo Lynne,
Große Frage. Wenn Sie wirklich Kaffee mögen, würde ich Ihnen nicht sagen, es zu vermeiden. Es gibt Nachteile, aber Koffein Sucht. Koffein neigt dazu, in der Auswaschung von Kalzium aus den Knochen, die im Laufe der Zeit führen kann zu einer verminderten Knochendichte führen. Das Vertrauen auf Koffein kann Erkenntnis schwierig machen, wenn Koffein nicht verfügbar ist. Es neigt die Produktion der Nebennieren zu verändern. Keines dieser Probleme an und für sich selbst, sind alles, was signifikant, so zum größten Teil Koffein (Kaffee) sicher ist. Ein weiterer interessanter Leckerbissen. . . Koffein kann ein Fett-Verlust-Hilfe sein. . . bei Menschen, die eine Koffein Toleranz nicht entwickelt haben. Das heißt, wenn Sie beginnen, koffeinhaltigen Kaffee zu vermeiden, nach einer Weile können Sie in der Lage sein, es als Fett-Verlust-Hilfe für 3-4 Wochen-Perioden zu verwenden.
Soweit Ihre Aussage über Gewicht zu verlieren. Hier sind ein paar Artikel, die hilfreich sein sollte, you.
http://philkaplan.com/thefitnesstruth/metabolism.htm
http://philkaplan.com/thefitnesstruth/caloric_deprivation.htm
http://philkaplan.com/thefitnesstruth/sugar.htm
http://philkaplan.com/thefitnesstruth/supportive_eating.htm
http://philkaplan.com/thefitnesstruth/women&weights.htm
If Sie haben weitere Fragen mailen Sie mir einfach [email protected]
zu Ihrer Gesundheit!
Mark Shields