Mitte
Frage
was eine gute Ernährung /Training ein wenig Bauchfett zu verlieren. Ich habe nicht viel Fett, aber ich ringen und wollen 2 in Form zu bleiben. Ich möchte eine regelmäßige Mahlzeit zu essen, damit ich eine Diät, das ist wollen lässt mich etwas essen. ich sehr sportlich, sondern wollen ein wenig zu verlieren. Dank
Antwort
Scot, wenn Sie ein Ringer sind, dann müssen Sie wie Huhn sauber Lebensmittel zu essen, Thunfisch, mageres Rindfleisch, Fisch, Salat, Gemüse, ganze Frucht, wenig Fett Milchprodukte, Vollkornbrot, und gesunde Fette, wie sie in Salatölen gefunden. Raum sie zu 5 kleine Mahlzeiten und halten der Arbeit aus. Sie bauen und Ihre Muskeln, während Ihr Fett zu verlieren. Ihre Wrestling-Trainer sollte in der Lage sein, Ihnen zu helfen, mit einem schriftlichen Plan. Laura Kraemer, Slimkids.com
