hey!
Frage
hey! Ich habe eine Frage. im 15 Jahre alt und jeden Tag, wenn ich für 30 Minuten von der Schule i Workout auf dem Laufband. aber ich bin immer hungrig, wenn ich nach Hause komme und essen einen kleinen Snack. im wundern, wenn ich das, bevor ich Training essen sollte oder nach dem, was wäre am besten?
Antwort
Es hängt davon ab, wenn Sie zu Mittag essen und zu welcher Zeit Sie diesen Snack haben. Aber im Allgemeinen würde ich sagen, es ist wahrscheinlich eine gute Sache, um die Snack zu essen, bevor Sie trainieren, so dass Sie mehr Energie und Treibstoff für Ihr Training haben. machen Sie es einfach etwas sehr leicht und geben Sie sich ein wenig Zeit zwischen dem Essen und dem Training beginnen.
Kim Tessmer, RD LD
www.Nutrifocus.net
