Protein v Zucker.
Frage Bei
las ich, dass überschüssige raffinierten Zucker in Fett umgewandelt wird, und erhöht bodyfat. Aber was ist
1. Zucker aus Früchten
2. andere Kohlenhydrate
3. Protein Bei
Sind diese drei Dinge nicht in Fett umgewandelt? Sind sie nur als Energie oder gespeichert als Kohlenhydrate /Protein verwendet? Werden sie nicht bodyfat erhöhen wie raffinierten Zucker tun?
Dank.
Antwort
Hallo Will!
Vielen Dank für Ihre Ernährung Frage. Zucker aus Obst, Kohlenhydraten und Eiweiß können alle in Fett umgewandelt werden, wenn wir nicht körperlich aktiv sind. Wenn wir zu viel von jeder Nahrung zu sich nehmen und nicht durchführen genug körperliche Aktivität wird es schließlich als Fett gespeichert werden. Es ist die Aufgabe des Körpers zu speichern, was nicht verwendet wird.
Hoffe, das hilft
-George
