verlieren 20 Pfund ...
Frage
Hallo -
ich auf 10 Pfund über diesen langen Winter setzen hier in New York und war schon 10 Pfund Übergewicht. Ich bin 5 '10 "und das Gewicht 195 jetzt. Ich fühle mich großartig, wenn ich 175. bin ich las Atkins, Southbeach, die Ab-Diät, fit für das Leben ... verstehe ich Teil Kontrolle mit Weight Watchers und so. Ich habe ein stressigen Job und Reise zuzuteilen. ich habe ein paar gute Tipps, wie zu trinken mehr gereinigtes Wasser, mehr Protein, weniger essen später am Tag abgeholt, ... ich ziemlich regelmäßig Sport treiben.
es irgendwelche gute Tipps können Sie empfehlen mir helfen? ich habe nicht so viel zu verlieren. ich habe ein gutes amout von Muskelmasse (nicht zu sperrig). ich schätze alle Empfehlungen. Warum 20 Pfund so schwierig ist, zu verlieren? Durch die Art und Weise ein wenig ich zu tun haben Naschkatzen des Problems beitragen. Welche Art Grüße, Glenn
Antwort
Hallo Glenn,
essen, wenn Sie hungrig sind, vergessen die Uhr. verwirrung mit einem wirklich gesunden Appetit (süßen Zahn neigt eine Sucht, zu wissen, der Unterschied ist von entscheidender Bedeutung zu sein) und es wird mess up Ihren Stoffwechsel. "Mehr Protein" klingt wie eine schlechte Sache, nur eine kleine Menge verwenden können. Bitte sehen http://www.premiumfuel.com für Diät-Mythen & Real Food.