Verlieren Pfund nicht inches
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Hallo ich habe seit 2 Monaten eine Diät jetzt und haben etwa 18 Pfund verloren. Wo, weiß ich nicht :( Die Waage nach unten gehen, aber nicht mein Zoll Obwohl meine Kleider passen mehr lose im noch in der gleichen Größe. Das ist deprimierend für mich. Ich bin auf eine fettarme Ernährung und gehen Sie 2 Meilen pro Tag. Und tun einige ab und Arm-Übungen. jede Beratung wird sehr geschätzt. 29 im wenn es ankommt. Dank!
~~ Hallo, Vielen Dank für Ihre schnelle Antwort! Ich bin nicht meine Ernährung überhaupt zu hassen, die eine Schocker. ich mehr haben die Macht dann dachte ich, ich. ich mache mir gelegentlich eine Mahlzeit betrügen lassen. ich bin nicht übergewichtig, aber nach meiner Größe /Gewicht Chart habe ich 30 Pfund zu verlieren. Der einzige Ort, den ich wirklich brauchen, um zu verlieren ist mein . Magen
Antwort
Klingt wie Sie auf ein Essen Lebensstil zu ändern sind, dann - und das ist ausgezeichnet !!!!
nicht in den Charts viel Lager setzen Sie. Je nach Quelle, können sie als, wie den 1950er Jahren datiert werden! die meisten "Versicherungskarte" Gewichte sind die in der Regel höher als üblich sind und manchmal die Höhe umfasst "zwei Zoll Fersen" (so würden Sie tatsächlich benötigen in einer Höhe von zwei bis aussehen Zoll größer als du bist). Andere Charts so inkonsistent sind sie selten andere Grafik anzeigen lassen.
BMI-Charts sind ebenso trügerisch. Sly Stallone, Bruce Willis, Vin Diesel, "The Rock", etc. sind "fettleibig" nach allen BMI-Charts! Offensichtlich sind diese Diagramme nehmen nicht in Betracht, dass Muskel ist ein dichtes Schwergewicht (diese Menschen sind bei weitem nicht fettleibig!).
Vielleicht brauchen Sie nicht wirklich so viel zu verlieren, wie Sie denken, Sie tun. Ihre abs sind oft eine Folge der Vererbung und nicht jeder 6-Packs haben kann (es ist eine Frage, wo Muskeln in Bezug auf Hautoberfläche befinden). 1000 Sit-ups pro Tag wird nicht ein einziges 'Zwei-Pack "in jemand ohne das Recht erblich Build machen. Achten Sie auf Anzeigen, die sonst sagen.
Also, nehmen Sie einen Blick auf Verwandten, vor allem Mama und Papa. Wenn sie nicht haben (oder haben nicht), um die Mitten Sie hoffen, zu erreichen, stehen die Chancen, es ist einfach nicht möglich ist (und deine Schuld nicht).
Zwischenzeit wieder, herzlichen Glückwunsch zu Ihrem Essen Lebensstil zum Besseren zu verändern. Egal was, das wird einen Unterschied in der zumindest zu machen, wie Sie sich fühlen!
(By the way, eine gute Faustregel Gewicht 100 Pfund für den ersten 5 ', für einen durchschnittlichen umrahmt weiblich zu ermöglichen ist. Dann wurden 5 lbs ein Zoll danach. Also, 5'5 " sollte etwa 125 lbs wiegen. Menschen, die regelmäßig trainieren und haben mehr Muskelmasse, dass mindestens 6 Pfund pro Zoll über 5 ') zu erhöhen.
Dank für das Follow-up und hilft mir, mehr zu verstehen.