Magenprobleme
Frage Bei
ich vor mit B12-Mangel 3 Monate diagnostiziert wurde und zur Zeit nehme Injektionen. Ich hatte eine Operation auf dem Bauch 2 Jahre, die meine asofogus (Acid Reflux) fixiert. Mein Magen ist besonders empfindlich auf frisches Obst, Multi-Vitamine, rohes Gemüse, usw. Gibt es eine Multivitamin für diejenigen von uns, die sehr empfindlichen Magen haben. Und jeder Diät Vorschläge.
Auch wenn ich für die Übung gehen mein Bauch tut weh am nächsten Tag schlimmer. Und Art von excersise stört es. Früher habe ich dailey bis vor 10 Jahren zu laufen, wenn der Zustand entwickelt. Was wäre eine gute Alternative sein. Yoga, Tai Chi?
Antwort
Hallo Todd,
Ihr Fokus-Shift - Stop Protein & Kohlenhydrate zur gleichen Zeit zu essen. Das Protein wird durch Säuren, Kohlenhydrate durch Alkalien verdaut, den Angriff gegenseitig. Essen Sie Fleisch, Kartoffeln essen, am selben Tag, aber ein 2-4 Stunden auseinander. Essen Sie etwas gesund, sobald Sie Hunger verspüren.
Kein raffinierter Zucker oder Mehl. Das ist schwer, herauszufinden, da sie sich auf alles, was hinzugefügt wird.
1 Unzen reines Wasser für je 2 Pfund Sie jeden Tag, mindestens.
Yoga oder mein fav, Pilates! Skating, bicylcing, erhalten in den Widerstand /Gewicht trainings- einmal pro Woche.
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