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Frage
Mein Name ist Taylor
ich 16 Jahre alt bin, weiblich, 5 Fuß und 10 Zoll, und ich wiege 158 Pfund Mein BMI-Rechner sagt, ich bin bei ein normales Gewicht, aber ich weiß nicht wirklich, was ich in den Spiegel zu sehen. ich glaube, ich könnte ein paar Pfunde verlieren, wie 10-15. I bei 185, verwendet werden, und ich verlor alles, was Gewicht. ich nehmen wollen gerade diesen letzten 10-15 Pfund aus, aber alles, was ich tue, ich andernfalls nur halten. Nichts scheint zu funktionieren. gibt es etwas, was ich tun könnte wirklich schnell funktionieren würde? ich weiß, dass gesunde und Übung zu essen der Schlüssel zum mantaining eine gesund sind Gewicht, aber ich möchte die schnell Gewicht zu verlieren und dann das tun. Irgendwelche Ideen? Danke und bitte helfen Sie! :)
Antwort
BMI eine tragische unzuverlässig Maß für Fettleibigkeit. Wie falsch ist es? Nun, muskulöse Männer wie Bruce Willis, Tom Cruise, Arnold Schwartzenhaeger und andere wie sie kommen als "übergewichtig" oder sogar "fettleibig" auf diesen BMI-Charts.
Muskel wiegt mehr als Fett, während weniger Platz einnimmt (man denke an eine Eisenstange mit einem Gewicht von 5 Pfund und einer Rolle von Luftpolsterfolie die gleiche Menge mit einem Gewicht, Muskel ist wie die Eisenstange, die Luftpolsterfolie ist "fett").
Möglicherweise versuchen Sie, MUSCLE zu verlieren! Unter Berufung auf eine Skala oder ein Diagramm ist nur, dass unzuverlässig. Es ist eine gute Allgemeingültigkeit, aber wenn Sie aktiv sind, richtig zu essen und Ihr Körper konsequent gesund zu finden, das ist, was Sie durch gehen müssen. Bei
Je nachdem, wie Sie das Gewicht verloren haben, könnten zukünftige Gewichtsverlust erfolgen. Wenn Sie es schnell getan - Sie haben gesenkt wahrscheinlich Ihren Stoffwechsel (und bereits Muskeln, Knochen und Organgewebe verloren). Es wird nicht lange dauern, bis die Zahlen starten zurück (es sei denn, man Dinge schnell anpassen und tun es der richtige Weg).
Oft enden die Menschen an Gewicht zunehmen oder bei einem Gewicht "stecken" bekommen, wenn sie nicht genug zu essen (seltsam, aber wahr). Der Körper wahrnimmt eine Hungersnot und hängen an Wasser, Fett und wieder, um den Stoffwechsel zu senken.
Ich kann bezeugen, aus erster Hand, mit dem "schnellen Gewichtsverlust" ist eine sichere Sache für mehr denn je zu gewinnen. Über und über. Ich tat es für mehr als 30 Jahren!
Es war das letzte Mal, dass ich es tat, irgendwie langsam (aber es war wirklich nicht so langsam!) und durch den Verzehr von mehr als ich dachte ich könnte .... und das ist die längste das Gewicht weg geblieben (5 Jahren!) ohne Kraftaufwand (ohne Diät!).
Ich habe genau umrissen, wie dies zu tun, ohne die Lügen der Diät-Industrie, Produkte, Pläne oder Angebote - auf meiner Website. Schauen Sie rein und lassen Sie mich wissen, wie es im Vergleich sieht, was du getan hast.
Und übrigens - wir alle denken, wir es "schnell" verlieren können und werden dann die gesunde Sache, dort zu bleiben. Das Ding ist, es ist die "schnelle" Teil, der Art sabotiert sie alle und Programme unseres Körpers gegen Hunger zu kämpfen und zukünftige Hungersnöte durch den Stoffwechsel zu senken, was Jahre für die meisten Menschen sein kann - oder sogar ein Leben lang für einige. So oder so, von der Zeit, der Körper von der "schnellen" Diät erholt, ist das Gewicht wieder auf, plus ca. 20% mehr.
Http://www.geocities.com/thereverend1investigates/