in Form zu bringen
Frage Bei
was ist ein guter Weg für eine 14-jährige in Form zu bringen? Ich bin nicht sehr schwer, ich fühle mich nur, dass ich in einem besseren Zustand sein könnte. wegen meiner geringen Menge zusätzliches Gewicht, ich habe nicht eine sichtbare Figur. was wäre ein gesunder Weg, um Gewicht zu verlieren. Ich will nicht mein Körper zu verletzen.
Antwort
Erste Schritte in Form bedeutet, dass alle Ihre Muskeln einschließlich Ihrer Herzmuskel zu trainieren. Dreißig Minuten täglich zu Fuß ist ein guter Anfang. Fahrrad fahren, Joggen, Heben leichten Gewichten, sind gute Übungen zu tun. Bemühen Sie sich um eine tägliche Aktivität, wenn Sie nicht tun können, dann versuchen einige Übung zu tun, jede Übung drei Mal pro Woche. Glück, Laura Kraemer
