Creatin Monohydrat & Protein-Pulver.
Frage
Sehr geehrter Herr,
Ich bin mit Creatin Monohydrat Pulver und Lean-Protein-Pulver für die bessere Leistung in meinem Worouts in Fitness-Studio.
Ich möchte, dass zu fragen, kann ich sowohl die Pulver mischen und Dosierung 1 Stunde vor meinem Training nehmen oder sollte ich nehmen Creatin Monohydrat und Protein-Pulver getrennt.
Und was ist die beste Zeit zu nehmen, Warten diese Ergänzungen.
für Ihre wertvolle Antwort.
Aamir
Antwort
ich kein Problem sehen, mit den beiden zusammen zu mischen. So stellen Sie sicher, dass Sie die Flüssigkeit /Trockenbestand Ration gleich halten. Einige Pulver erfordern eine bestimmte Menge an Flüssigkeit ihre Bestandteile zu aktivieren. Diese 1 Stunde sind vor einer workour klingt wie ein vernünftiger Plan.
