Bitte helfen Sie mit wenig Fett und wenig Zucker ideas
Frage Bei
Hallo Kimberly,
ich heute Abend hier bin jetzt und frische Idee für sehr wenig Fett und wenig Zucker oder Lebensmittel oder Snacks zu finden. Ich habe für die meisten alle meines Lebens übergewichtig gewesen. Ich habe lose etwa 120 Pfund, nachdem ich aus der High School bekam aber im Laufe der Zeit, unnötig zu sagen, ich es wieder an. Wie auch immer, zurück im Februar dieses Jahres, mein Dr das Krankenhaus in mich setzen, weil die Blutplättchen im Blut auf 0 waren nach unten Dies ist ein ständiges Problem, das ich habe. Ich habe drei Milzen so weit in meinen jungen 36-jährige Leben entfernt hatte. Nun, als ich ins Krankenhaus ging, sie wogen mir in einem ihrer neuen Bett und ich war bei 396 lbs. Ich wusste, dass ich rund 400 war, weil ich nicht in der Lage gewesen, jetzt seit etwa 5 Jahren in seinem Büro abgewogen werden. Nun, die Dr. setzte mich auf 80 Mio. von Prednison pro Tag. Unnötig zu sagen, war mein Zucker, während auf dieser hohen Dosis von Steroiden. Während der ganzen Zeit im Krankenhaus, nahmen sie meinen Blutzucker-Test und sie klebten mir 4 Mal pro Tag mit Meds für sie. Dann und hier, wusste ich, dass ich wollte, um etwas dagegen zu tun und ich habe. Ich habe für die letzten 6 Monate 20 pro Tag Fett und 20 pro Tag Zucker-Diät. Ich versuche, nicht mehr zu nehmen, als dieser maney an einem Tag. Alle 3 bis 4 Tag, ich esse eine Mahlzeit, etwas, das ich wirklich schlecht essen wollen. Ich esse immer einen Salat, entweder vor oder mit meiner Mahlzeit zu, und das hilft mir zu füllen und zu etwas Gutes in mir. Ich trinke auch eine riesige Menge an Wasser pro Tag. Das ist alles, was ich trinke.
Ich schreibe all dies Sie fragen, ob es irgendwelche Lebensmittel oder Snackes sind, die Sie mich auf das Essen geben beraten, die sowohl mit wenig Fett und Zucker sind? Ich tue auch auf dieses Ding wirklich gut. Ich habe jetzt knapp 6 Monate daran und ich habe 62 Pfund verloren und jetzt bin ich bei 334 lbs und kommen nach unten. Ich esse eine sehr ausgewogene Ernährung und ich diejenigen, Fett und Zucker ist nach unten zu halten. Jede Hilfe hier wäre schön, wenn Sie zu haben passieren Idee oder irgendwelche Orte, die ich gehen kann diese Informationen zu erfahren. Ich finde immer wieder neue Dinge, die ich essen kann und für die Ernährung verwendet werden.
Ich habe auch eine Frage, die Sie fragen, über Zucker ist. All die Dinge, die ich bekomme, die nicht über Zucker in ihnen, immer eine Art von künstlicher Süßstoff haben, ist dies Süßstoff gut für mich, und wenn ja, was für in Dinge zu beobachten.
Sie danke Ihnen für Ihre Hilfe.
Have a Nice Night,
Tim
Antwort
Tim,
Gute Arbeit auf Ihren Gewichtsverlust so weit! Das ist großartig. Mein Vorschlag obwohl, da Sie gesundheitliche Probleme haben, ist eine eingetragene Ernährungsberater in Ihrer Nähe zu sehen, dass Sie sich auf eine mehr individualisiert helfen können. Ihr Arzt kann am ehesten verweisen Sie auf ein oder Sie können www.eatright.org Besuche einen in Ihrer Nähe zu finden.
Ein Ernährungsberater können Sie sicherstellen helfen, eine gesunde und ausgewogene Ernährung essen und kann Ihnen helfen, sicherzustellen, dass Sie sicher Gewicht verlieren! Ein Ernährungsberater können Sie Ideen für wenig Fett, wenig Zucker Snacks und Mahlzeiten geben, die mit Ihren spezifischen Bedürfnissen passen.
Künstliche Süßstoffe, die von der FDA sind sicher für den Verzehr zugelassen sind. Wie alles andere aber in Maßen! Denken Sie daran, denn das ist auch nur sie künstliche Süßstoffe enthalten, bedeutet nicht, das Essen hat keine Kalorien. Wenn Sie sich nicht sicher mit Süßstoffe in der Ernährung sind, können Sie es vorbei mit Ihrem Arzt zu laufen.
Viel Glück,
Kim Tessmer, RD LD
www.Nutrifocus.net