über den Verlust weight
Frage
Ich habe Zucker aufgegeben ... ich seit über einem Jahr verwendet splenda haben und vor einem Monat habe ich alle procesed Zucker ... also kann mir jemand sagen warum das Gewicht wird mich nicht kommen aus ich dachte, Zucker verarbeitet die culpurt behiend die Speicherung von Fett war und Anheben diejenigen Blutzucker
Antwort
Zucker ist nicht das einzige, was ist " Zucker". Zucker kann in den Zutaten versteckt werden: High Fructose Corn Syrup usw. Kohlenhydrate werden auch vom Körper in Zucker zerlegt. Also, um einige überschüssige Gewicht zu verlieren, bleiben weg von Lebensmitteln, die weißes Mehl enthalten oder angereichert, gebleichtes oder ungebleichtes Mehl. Essen Sie Vollkorn und 100% Vollkornbrot /Pasta. Keine weißen Kartoffeln, Süßkartoffeln sind besser für Sie. Lebensmittel mit einem hohen GI (glykämischer Index) sind die Lebensmittel, die der Täter von Gewichtszunahme sind. Um mehr über glykämischen Index zu lernen und herauszufinden, welche Lebensmittel haben zu hoch eines glykämischen Index (& gt; 80) auf diese Seite gehen kann: http://www.glycemicindex.com
Viel Glück!