Bewegung und diet
Frage Bei
bin ich bei Diäten nicht gut. Ich bin süchtig nach Zucker, werde ich zugeben. Wenn ich nicht zu restriktiv bin, sondern widmen 60 Minuten pro Tag zu einer Art Vielzahl von Übung, konnte ich noch Gewicht zu verlieren?
Antwort
Niemand wirklich süchtig nach Zucker ist. Oder Kohlenhydrate. Oder irgendwelche "Lebensmittel" (Alkohol, Glücksspiel, Drogen, sind nicht "Lebensmittel" und "süchtig" werden). Sie nahm wahrscheinlich einen Fragebogen oder sprach mit jemand einen Plan oder das Programm zu fördern, die keinen Zucker (so etwas wie der Zucker Busters Kniff) beteiligt.
Ich wette, was Sie nicht wissen, ist, dass, wenn Sie trainieren, die erste Sache, die Zucker verbrannt wird nach oben! Egal was. Egal wer. Es ist, warum professionelle atheletes, die ein "Burst" benötigen - wie Marathonläufern -. Auf Kohlenhydrate laden wird und Zucker vor ihrer treffen
Das Endergebnis ist, dass, wenn Sie 3.500 Kalorien verbrauchen mehr, als Sie benötigen, werden Sie ein Pfund zu verlieren, wenn Sie in 3500 Kalorien zu übernehmen, was Sie benötigen, können Sie ein Pfund Zeitraum gewinnen werde. So ist das Leben. Das ist eine Tatsache, der Wissenschaft und Medizin. Bei
Nun, was beschleunigt den Stoffwechsel und verbrennt mehr Kalorien, während auch in Ruhe ist Toning und Muskelaufbau. Es erfordert mehr Energie zu erhalten, auch wenn wir schlafen, als Fett. Also, ja, Übung Gewichtsverlust fördern, wenn in Kombination mit Ihrer Nahrungsaufnahme beobachten.
Da Zucker nicht ernährungsphysiologisch segens sind (es gibt kein Fett oder ANY Nährstoffe in Zucker), eine Vielzahl von Lebensmitteln bekommen ist absolut notwendig für die Muskeln Sie bauen und Tonen.
meiner Website überprüfen, wie dies ohne Gimmicks zu tun. Kein Verkauf. Keine Angebote. Kein Betrug.
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Sie Ihre Süßigkeiten haben und gesund zu sein!