Gewicht u Alter
Frage
Meine Antwort mehr
. Hallo nochmal, und vielen Dank für Ihre weitere Erklärung. Allerdings esse ich nicht weiß Brot; noch habe ich, seit ich ein Kind war. Ebenso wenig kann ich essen eine übermäßige Menge an Süßigkeiten - je. Ich esse immer Kornbrot, Vollkornprodukte, viel frisches Obst und Gemüse (obwohl ich kein Vegetarier bin), und ich habe ging "für immer." Ich war es nicht, und bin nicht, fragen über Diät-Pillen. Ich bin eine intelligente, reife Frau, die ein Leben lang als Profi im juristischen Bereich arbeiten verbracht und bin nicht einer der "uninformiert ältere Frauen von gestern." Ich habe nur gefragt, wenn Sie irgendwelche Vorschläge hatte, was man "Kick" meinen Körper in das Gewicht zu verlieren, die (oder Rückkehr kurz nachdem ich einen Teil des Gewichts verlieren) zu bleiben scheint und zurück, egal was ich tun oder nicht tun, . Mein "fortgeschrittenen" Alter könnte etwas damit zu tun haben; Ich weiß es nicht.
Dank
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Followup To
Frage -...
ich 68 bin, weiblich, und 5'2 "bis 55 Jahre war ich dünn mein ganzes Leben, das ich dann an Gewicht zugelegt und waren nicht in der Lage, es zu verlieren ich habe auf viele Diäten gewesen ; 28 lbs (nur etwa die Hälfte, was ich verlieren müssen) verloren an Gewicht-Beobachter,. dann nicht eine andere lb verlieren könnte, und ich versuchte, für drei feste Monate gewann ich dann alles, was ich wieder verloren hatte und wieder über 170. ich wiege .. in erster Linie gesund essen, aber einen süßen Zahn und wie Brot haben den süßen Zahn nur in den letzten 10 Jahren erschien ich bin überall solide, einige Orte & dünn andere nicht schwer, wenn ich gewonnen, ich überall gewonnen, was ich kann. ? tun, kurz auf eine dauerhafte Diät zu bleiben ich gehe für die Übung, aber nicht regelmäßig, ich nicht genießen, nur um zu Fuß zu Fuß,. nur, wenn ich etwas tue ich auch andere Arten von Bewegung hasse es, wenn ich dünn war. ich habe nie formale Übung,.. nur die Dinge, die ich als Teil meines Lebens genossen und hatte nie ein Problem Vielen Dank für Ihre Einsicht
Antwort -
Naomi,
Sorry, dass ich haben Art von verwechseln Sie mit meiner Antwort. Aber es war wirklich keine Frage auch nicht. Anders als zu fragen, was Sie Gewicht verlieren könnte tun. Ich glaube, ich habe versucht, einen Weg zu finden, Ihr Verlangen nach Brot und andere komplexe Kohlenhydrate und Zucker zu befriedigen. Essen die ganze wheats und Vollkornbrot sind besser als das Weißbrot zu essen. Wenn Sie Lebensmittel mit weißem Mehl essen in ihnen, sie verursachen eine Spitze in Insulin, das mehr der einfache Zucker verursacht, die aus dem weißen Mehl kommen in Fettreserven zu gehen und unerwünschte Gewichtszunahme führen kann. Wenn Sie strcit und bleiben weg von Süßigkeiten für ein paar Wochen sind, dann werden diese Gelüste gehen etwas weg. Walking ist eine gute Übung, aber für die meisten Menschen ist es gut genug, um Ergebnisse nicht geben. Tun irgendeine Art von Cardio-Training ist am besten (elliptisch, Joggen, Radfahren, Stepper). Sie brauchen eine Art von Übung. Und wenn youwere meine Antwort suchen auf den Linien von irgendeiner Art von Diät-Pille zu sein, dann sind Sie hier an der falschen Stelle. Viele dieser Pillen enthalten gurauna, die Einnahme Geschwindigkeit (Amphetamine) entspricht nur es ist legal es über den Zähler in dieser Pillen zu nehmen. Ich hoffe, das einige Dinge aufklärt.
Leigh-Anne
Antwort
Naomi,
Ich wollte nicht, dass youw implizieren ere dumm oder etwas (in Bezug auf die Diät-Pillen). Manche Menschen wissen, dass sie nicht wirklich funktionieren, und dass sie Schaden anrichten können, aber es ist fast wie eine Sucht, und sie können nicht zu stoppen scheinen sie zu nehmen.
Älter Werdens macht es schwieriger zu verlieren und Gewicht halten. Sie könnten Ihren Arzt das nächste Mal bitten Sie ihn /sie sehen, wenn Sie Ihre Schilddrüse überprüft haben (über einen Bluttest ein TSH genannt) sicherzustellen, dass alles machen in dieser Abteilung in Ordnung ist. Manchmal können Probleme mit der Schilddrüse machen es schwer, Gewicht zu verlieren, oder kann eine übermäßige Gewichtszunahme führen, auch wenn Sie nicht anders essen kann.
Ich möchte, dass Sie Ihnen freie Gewichte zu empfehlen, oder ein Mitglied eines Fitness-Studio und beginnen, einige Gewichte zu heben. Dies wird Muskeln aufzubauen, die den Stoffwechsel ankurbeln und Ihren Körper Kalorien effizienter verbrennen helfen. Allerdings müssen Sie dies noch mit einem Cardio-Training zu kombinieren.
Wenn Sie Fragen haben, wenden Sie sich bitte frei fühlen, mich wieder zu kontaktieren.
Leigh-Anne
Ich hoffe, unsere entsprechenden hat Ihnen etwas geholfen.