Wie kann ich verlieren weight
Frage
Ich bin eine 24-jährige Frau, die 300 lbs wiegt. Ich habe ohne Erfolg im Laufe der Jahre auf viele, viele Diäten gewesen. Ich bin ein Student, und ich lebe auf dem Campus, so dass ich kann nicht kochen. Ich habe Hunderte von Dollar teure Lebensmittel verschwendet. Ich habe nicht das Geld, teure Diät Lebensmittel zu kaufen. Auch kann ich nicht einen starren Plan folgen, kann ich nicht meine Lieblingsspeisen egal geben, wie schwer ich es versuchen. Ich habe Zugang zu einem Fitness-Studio und zu Fuß auf der tredmill und tun everday Gewichte. Kann ich mit meinem Essen liberaler sein, wenn ich trainieren? Wie viel kann ich essen und wie lange muss ich trainieren? Ich möchte jetzt wirklich Gewicht zu verlieren.
Dank
Antwort
Hallo Errolynn,
Es wird Kalorien in vs. zu kommen out Kalorien je mehr Sie verbrennen desto mehr können Sie essen. Besuchen Sie www.toolsforlife.cc auf Ihre Kalorienbedarf bestimmen und subtrahieren 500 Kalorien pro Tag Fett zu verlieren. Auch Ziel für das Brennen von 500 Kalorien mit jeder Trainingseinheit und Sie sollten in Ordnung sein. Lassen Sie mich noch Fragen wissen.
Terry Linde C.S.C.S.