Hallo:
Frage
Mein Grund für diese Frage an Sie
ist, dass ich keinen Hausarzt im Augenblick ... mein Arzt starb vor etwa 4 Jahren und es ein echter echter Mangel an Hausärzten ist, wo ich lebe.
Wie dem auch sei, ich bin ein 44 Jahre alter mann, bei guter Gesundheit, 80kg (175 lbs). Ich habe jetzt eine schlechte Gewohnheit des Essens Snacks am späten Abend seit Jahren hatte, nichts groß, aber mit einem Pop ein paar Chips oder Nachos in Maßen zu essen, während Fernsehen Es hat hinderte mich nie schlafen ... eigentlich ist es bei einigen Gelegenheiten geholfen hat, wenn Sie können glauben. Nun weiß ich nicht, ob es wirklich schlecht ist, dies zu tun, aber ich wollte sowieso worden, diese Gewohnheit zu brechen. Bei
Es geht um etwa einen Monat gewesen ist jetzt, da ich in der Nacht aufhören zu essen ... Ich war einige Benadryl zuerst genommen, weil ich nicht ohne zu essen ... schlafen konnte (natürlich kommen Mitternacht mein stomac Essen erwartet wurde, aber keiner kam) ... so ist es wirklich hart auf den ersten war. Ich meine gelegentlichen Rückfällen noch, aber ich bin fest entschlossen
Was ich frage mich, dies ist jedoch:., Da ich in der Nacht aufgehört zu essen, habe ich jetzt bekommen in der Regel ziemlich durstig nach Wasser 2-3 Stunden nach dem Abendessen (was ich jetzt haben bei etwa 19.00 Uhr statt 17.00 Uhr, wie ich zu verwenden ... nur, weil es scheint zu helfen, wenn ich zu einem späteren Zeitpunkt meine letzte Mahlzeit des Tages zu essen. Das Problem, dass jetzt ich finde, es ist schlimmer, als wenn ich zu essen verwenden bei Nacht ... jetzt kann ich wirklich nicht schlafen, weil ich mit Wasser aufgebläht bin ... ich versuche, nicht zu viel zu trinken, aber ich nachts so durstig, und ich bekam nie mehr Durst vor, wenn ich in der Nacht zu essen verwenden. Diabetes nicht in unserer Familie geführt und tatsächlich, ich pinkeln nicht oft, mein Augenlicht ist gut und ich bin nicht übergewichtig. haben Sie auf diese irgendwelche Gedanken haben? By the way, ich trinke nicht so viel Wasser in der Nacht, aber es ist alway genug, um mich zu halten schlafen ... ich fühle mich wie ich könnte genauso gut statt, weil zumindest zu essen gehen in der Nacht wieder gut ich war in der Lage zu schlafen und nicht das Gefühl, als ob ich keine negativen Effekte aus dieser Habitus wurde. ..though ich frage mich, was alles, was Zucker zu meinem Körper tat (obwohl ich immer nur Diät-Limonaden tranken. Vielen Dank.
Herzlichst
Germain Brunet
P. S. Ich hörte, sagte sie, dass der Körper nicht betwwen Zucker und aspertane unterschieden wird ... dass es aspertane in Zucker verwandelt sich sowieso ... das ist wahr.
Antwort
Hallo Germain Es
können Sie eine kleine Mahlzeit oder einen Snack in der Nacht zu essen helfen, wenn es Ihre Blutzuckerspiegel nicht erhöhen zu hoch. Sie sind sich bewusst, wie Ihr Blutzuckerspiegel führen, wenn es normal ist, als Sie einen Snack zu konsumieren. Es ist nicht ungewöhnlich für Diabetiker, dies zu tun.
Die Frage Aspartame betreffend ist falsch. Aspartam ist ein künstlicher Süßstoff ohne Nährwert. Das bedeutet, dass es keine Auswirkung auf Ihre Blutzuckerspiegel haben.
Regelmäßig Zucker in Bezug auf die korrekte Zitat ist Ihr Körper zwischen Zucker in Süßigkeiten, Honig, einige stärkehaltiger Früchte und stärkehaltiges Gemüse gefunden etc. unterscheidet nicht
Künstliche Zucker erhöhen nicht Ihren Zuckerspiegel.
Mit besten Grüßen,
Helen