Wie soll ich an Gewicht zunehmen?
Frage
Hallo, ich bin ein 18 Jahre altes Mädchen, das mit dem Gewicht zu kämpfen hat ... ich 120 £ und 5'2 "war, ich glaube, ich war nicht wirklich dick, aber nontheless mollig. also beschloss ich, zu einer Diät vor zwei Jahren und jetzt bin ich nur 82lbs ... ich bin nicht magersüchtig, aber ich habe diese unrealistisch und unrepressable Angst, Fett, also bin ich immer auf der watchout für das, was ich essen, Kalorien zu zählen und sich weigern, jede "Mast Lebensmittel" zu lassen, meinen Körper ein. ich habe in der Regel 1200 CALs aday aber ich denke, dass ich wirklich etwas an Gewicht gewinnen müssen. Was ist der beste Weg, dies zu tun? ich will nicht zu setzen auf Pfund und Pfund Fett auf meinem Körper, wie viel sollte ich essen am Tag und was für eine Art Übung helfen sollte?
danke mir für das hören, und freuen uns auf ur Beratung ^^
Antwort
OK -. Sie sind nicht "mit Anorexie", sagte ich, dass für wie 20 Jahre natürlich war ich ich bin ich zum Glück immer sein wird, wie ich in einem Erlass bin (noch einmal.... ). das Ding ist, mehr als alles andere, die Menschen mit ED (Essstörungen) sind Lügner. Wir liegen erste und alle anderen zweiten zu uns. Wir haben oft nicht einmal wissen, dass wir (zu uns) lügst. Wir rationalisieren, was wir tun. Wir machen Ausreden, wir nennen es etwas anderes, was wir tun, was wir tun müssen, um, blamelessly fortzusetzen.
Nur zwei Dinge: Mit dem so wenig zu essen, machen wir unsere metablism träge, so dass, wenn wir alles tun, essen, findet der Körper einen Weg, es zu Fett zu konvertieren. Der Körper wird selbst zerstören /verbrennen Muskel- und Organgewebe, um Fett hinzuzufügen. Es ist ein biologischer Instinkt. Also, wenn wirklich Angst zu haben, "Fett" überhaupt, Sie müssen so schnell wie möglich Ihre Essgewohnheiten und Verweigerung zu stoppen
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