Hier sind einige Lebensmittel, die natürlich ein hohes Maß an Dextrose enthalten:
* Früchte: Früchte wie Trauben, Mangos, Bananen und Daten sind reich an Glukose.
* Honig: Honig besteht hauptsächlich aus Glukose und Fruktose.
* Ahornsirup: Ahornsirup ist ein natürlicher Süßstoff, der Glukose und Fruktose enthält.
* Maissirup: Maissirup ist ein Maissirup mit hohem Fruchtzug aus Maisstärke.
* Stärkes Gemüse: Kartoffeln, Mais und Erbsen enthalten erhebliche Mengen an Stärke, die während der Verdauung in Glukose zerlegt werden.
Hier sind einige verarbeitete Lebensmittel, die häufig zusätzliche Dextrose enthalten:
* Candy: Viele Süßigkeiten wie Gummis, Lutscher und Schokoladenbalken enthalten zusätzliche Dextrose.
* Backwaren: Dextrose wird üblicherweise in Kuchen, Keksen und Gebäck für Süße und Textur verwendet.
* verarbeitete Getränke: Soda, Fruchtsäfte und Sportgetränke enthalten oft zusätzliche Dextrose.
* Frühstücksflocken: Viele Frühstückszerealien enthalten zusätzliche Dextrose für Süße und einen Schub von Kohlenhydraten.
* Joghurt und andere Milchprodukte: Einige Joghurt- und andere Milchprodukte enthalten zusätzliche Dextrose für Süße.
Es ist wichtig zu beachten, dass Dextrose zwar ein natürlicher Zucker ist, wenn ein großer Mengen von IT zu Gesundheitsproblemen wie Gewichtszunahme, Typ -2 -Diabetes und Zahnverfall beitragen kann.
Es ist immer am besten, Zucker in Maßen zu konsumieren und nach Möglichkeit ganze, unverarbeitete Lebensmittel zu wählen.