Fäkalien ausgewirkt?
Frage
Sorry für die unfeine Art dieser Frage, aber ich dachte, dass Sie vielleicht wissen, ich kann nicht eine gute Antwort überall!
ich von IBS leiden und die Unfähigkeit, Gewicht zu verlieren. Ich bin ein 55 Jahre alter Mann.
Ich im letzten Sommer entdeckt, dass rotes Fleisch herausschneiden wirklich meine Symptome especialy den aufgeblähten Bauch geholfen.
Als neue Jahre Auflösung Ich entscheide, Vegetarier zu werden. Ich habe ein paar Mal aus dem Wagen verschwunden war, aber ich tue OK.
Ich sehe viele Vorteile sogar Gewicht zu verlieren. Ich frage mich, über Stuhlgang?
Meine sind jetzt besser, aber alle paar Tage lasse ich eine sehr kleine, harte gehen, ein. Meine vegetarische Frau sagt, dass "Fäkalien beeinflusst wahrscheinlich Fleisch" ist. Es war dieses Zeug Eiter dass auf dem großen Bauch beitrage.
Was ist Ihre Meinung?
Auch, was kann ich essen oder zu helfen, wenn dies so aus irgendeinem Grund Kleiegetreide tut ist nicht eine Sache für mich! ?
Dank und guten Rutsch ins neue Jahr!
Antwort
Liebe Knospe,
Unsere Stuhlgang
tatsächlich Teil einer sehr kreativen und Transformationsprozess sind, und nicht ganz so unfein wie wir angesprochen wurden glauben. Natürlich ist es auch eine Quelle von Toxinen, Krankheiten und andere Unannehmlichkeiten, als Ausscheidungsrunde Prozess, aber Kinder sind richtig stolz auf eine ordnungsgemäße Stuhlgang zu sein: sie noch beziehen sich auf sie als "eigene Arbeit" (wenn auch nicht ganz Kunst !). Auf jeden Fall Stühle sind große Indikatoren für die Gesundheit.
Gut für Sie Vegetarier gehen! Wenn Sie in sie siedeln so gut wie Sie zu haben scheinen, dann ist es immer eine schöne Sache zu hören, da es erhebliche Nutzen für die Gesundheit sind möglich, und es neigt dazu, ein auf vielen Ebenen "leichtere" fühlen (auch geistig). Loswerden von verlagerten Fäkalien ist jedoch nicht so einfach zu tun. Es neigt dazu, für einen Monat mindestens eine extrem strenge vegane Ernährung zu nehmen und in der Regel eine schnelle mit Darmspülungen irgendwo in der Mitte. und hoch in der Sauermilchprodukte (Joghurt oder Kefir usw.) Tonnen Salat, frisch - Andernfalls kann es zumindest ein paar Jahre von einer guten vegetarischen Ernährung (Zucker, Mehl usw. niedrig auf Käse, Milch und ohne weiße Lebensmittel) nehmen Greens und viel Raufutter (brauner Reis, Vollkornbrot usw.), bevor Sie das Fleisch-tolerante Klima in Ihrem Darm und entwickelte eine neue Art von Flora verwandelt haben.
Diese Periode der Transformation in ein jedoch führen kann einige Verstimmungen hier und da, wie Sie sind Reinigung und in der Tat das gesamte System zu verändern. Verschiedene Bakterien nötig sind, um Fleisch zu verdauen - und oft gibt es keinen Weg zurück nach einer gewissen (Mitte) Alter oder nach vielen Jahren des Vegetarismus. Es ist sicherlich der Fall, dass Fleischesser leiden viel mehr von Verstopfung (chronische oder regelmäßig).
In der Regel harte Stühle, wenn kleine, geben Sie es nicht genügend Masse, das verarbeitet wird, aber zur gleichen Zeit, die Sie nehmen nicht genügend Flüssigkeit. Stellen Sie sicher, dass Sie nicht dehydriert sind. Einige Lebensmittel absorbieren viel Wasser, das sie weicher macht. Wenn Sie nur Getreide essen, ohne genügend Flüssigkeit (Zählen Joghurt oder Fruchtsaft) Sie werden den Darm und diese Überaktivität schafft harte, trockene Stühle zu reizen. Gewürze können die gleiche Wirkung haben (Erwärmung des metabolischen Systems zu viel, was zu einer Art von Entwässerungsverdauungssystem nach oben).
Ein guter Tipp ist es, eine (lauwarm) Glas Wasser zu trinken, bevor Sie zu Bett gehen, vorzugsweise nach einiger Beruhigung (Abend, Kamille, Pfefferminze, oder oatstraw) Kräutertee (das fördert die Verdauung). Auch erste, was am Morgen, gefolgt von einigen Kräutertee. Sie könnten für 3-4 Wochen Zugabe von einem Teelöffel von hoher Qualität (grün) Ton ausprobieren. Sehen Sie, wenn Sie etwas in einem biokost Speicher finden können. Stellen Sie sicher, dass es geeignet für die Aufnahme ist (nicht nur Schlammpackungen). Die Mineralien im Ton wird helfen, den Stoffwechsel zu regulieren, und der Ton neigt dazu, "kratzen", den Darm ein wenig zu helfen. Lesen Sie die Anweisungen gut (wenn vorhanden): manchmal kann man einfach den wässrigen Bereich trinken, ohne die "Körnung" nach dem Rühren und ließ den Ton auf den Boden sinken nach unten (wenn Verstopfung in einigen seltenen Fällen kommt noch schlimmer). Aber wenn man auf die Herausforderung gewöhnen schlucken "Erde"! probieren. Alles, was Erdung ist eigentlich ganz gut bei der Unterstützung der unteren Pol Ihres Körpers neu zu beleben.
Klassische Heilmittel Stühle sind Leinsamen zu helfen erweichen und getrockneten Pflaumen (pasteurisiert diejenigen sind jetzt verfügbar wird ein Tag in Bioladen, bereit zu essen und lecker tatsächlich). Drei getrocknete Aprikosen pro Tag sind auch sehr gut für Sie. Nicht nur reich an Eisen und großen Abführmittel, sie helfen auch, die Leber kühlen (manchmal als "über gearbeitet" Leber muss mit Verdauungs-Probleme zu stimulierenden). Feigen sind eine weitere gute Früchte (vor allem im Winter).
Sauerkraut ist groß, weil der Gärungsprozess, der eine Laktose zu Ihren Darm einführt. Es gibt Laktose Getränke zur Verfügung - aber Kohl reichlich Ballaststoffe hat, die den Darm-Züge auf und Energie im Bauch (Feuer, buchstäblich, mit dem "sulphurus" Qualität der Kohl - Abbau überschüssiger Wärme aus Leber, falls erforderlich) setzen können.
Kalte Getränke sollten vermieden werden: eine unter Kühlung Diät auch "schrumpft" die Aktivität des Darms. Sie müssen von warmen, feuchten, alkalisch zu denken (Geschmack könnte sauer sein, aber Joghurt usw. ist alkalisch!). Sie könnten eine Website Check-Out für alkalische Diäten Punkt zu helfen, i ist und Kreuz-T-Shirts in Ihrer vegetarischen Ernährung in der ausgewogenste Weg.
Schließlich bedenken, dass das Verdauungssystem schnell durch den Kopf erfolgt. Wenn die gesamte Energie nach oben geht, wird es wenig übrig geblieben sein, ein gesundes Verdauungsprozess zu führen. Nerven, Sorgen, Stress, Eile, Apathie usw., können alle führen zu Verstopfung oder anderen Unregelmäßigkeiten. Stellen Sie sicher, Mahlzeiten zu halten variiert, so dass Sie bleiben voll engagiert und freudig über das Essen (der Verdauungsprozess beginnt wirklich zu dieser vorläufigen Ebene!). Und halten sie ruhig, angenehm, gesegnet Veranstaltungen. Hetzen Sie nicht, und dankbar sein. Diese Angaben können dazu beitragen, eine große endgültige Entscheidung für den gesamten Prozess eingerichtet!
Wir wünschen Ihnen weiterhin viel Erfolg mit Ihrem vegetarischen Abenteuer.
Wärmste Grüße, Evelyn.