Zucker
Frage
Ich habe immer eine leichte und gesunde Esser, konnte aber nie den Bauch verlieren. Ich entdeckte, als ich Low-Carb /niedrigen glykämischen esse ich gewichts auch verlieren kann, wenn ich die gleichen Kalorien wie normale carb essen
Meine Frage:.
1.Are manche Menschen anfälliger für Zucker /Kohlenhydrate für die Gewichts gewinnen und Diabetes?
2. Ich habe gerade Dessert-even ein Cookie zu essen. Einmal oder zweimal pro Woche, die ich über Bord gehen mit sweets.If Ich kann mich trainieren, keinen Zucker essen überhaupt wird es helfen, Gewicht zu verlieren?
Sein 04.00 keinen Zucker oder einfache Kohlenhydrate den ganzen Tag, warum bin ich immer Licht auch geleitet?
, ich weiß, ein paar dünne Leute, die große Esser sind aber interessieren sich nicht für Süßigkeiten. Coincidance?
Dank und glückliches Danksagung!
Antwort
Hallo Barry,
Vielen Dank für Ihre Frage. Ich möchte zurück zu Ihnen so spät zu entschuldigen, hatte ich meinen Computer zu ersetzen.
Um Ihnen erste Frage zu beantworten, ja, es gibt Menschen, die von mit Diabetes ein höheres Risiko sind. Es kann heridatary sein, und wenn Sie Bauchfett haben, werden Sie wahrscheinlich eine Insulinresistenz haben. zusätzliche Pfunde auf Ihr Mittelteil zu haben, ist der gefährlichste Ort Fett zu tragen.
Es gibt viele von uns, die in die Wüste Falle tappen, hat mein Mann eine süße Leckerei nach dem Abendessen zu haben. Ich versuche, ihm eine kleine Schüssel Müsli essen oder Obst, wenn ich ihn so überzeugen kann. Ich glaube, dass Sie selbst trainieren können nicht Zucker zu essen. Ich habe viele Bücher auf pH-Werte und das Verlangen nach Zucker zu lesen, mein Favorit ist der pH-Wert Wunder. Ich habe mit mit einem Kohlenhydrat Sucht selbst zu kämpfen, und ich habe festgestellt, dass einige der Tipps in der PH Miracle Buch mit half mir einige meiner Verlangen nach Zucker zu überwinden.
Wenn Sie eine Low-Carb-Diät versuchen und Benommen erhalten Sie wahrscheinlich haben wenig Zucker durch den Nachmittag. Zimt-Pillen oder Kokosnussöl können Ihren Zucker helfen, das Gleichgewicht. Low-Carb-Diäten, Gewicht zu verlieren helfen, weil Sie nicht raffinierte Kohlenhydrate zu essen und Sie geben Ihre Verdauung einen Rest. Ich denke, die Fehler, die Menschen "Low-Carb" machen werde, dass sie zu lange in der Phase-1-Teil der Diät bleiben. Ausschneiden alle Kohlenhydrate können Sie Ihren Körper in Ketose Kraft, die im Laufe der Zeit Ihre Nieren schädigen kann. Wenn Sie auf einer Low-Carb-Diät zu gehen wählen, um Ihren Gewichtsverlust zu kurbeln, nur um sicher zu machen, um langsam gesunde Kohlenhydrate einführen wie Obst, Gemüse und Vollkornprodukte zurück in Ihre Ernährung nach einer Woche oder so.
Ich denke, eine niedrigere Kohlenhydrat-Diät so lange von Vorteil sein kann, wie Sie essen alle Gruppen von Lebensmitteln in Maßen.
Einer meiner Freunde riesige Mengen an Nahrung zu sich nehmen konnte und gewann nie ein Pfund. Ich habe beobachtet, dass sie sie nicht einen großen süßen Zahn haben, aber sie mit einem wunderbaren Stoffwechsel gesegnet worden, weil ihre Mutter die gleiche Art und Weise war.
Ich hoffe, dass Sie eine wunderbare Danksagung hatte, und wenn Sie weitere Fragen haben, bitte lassen Sie mich wissen,
Dank
Cheri
PS:. Ich hatte heute Abend an, ich dachte an Ihre Frage, wenn ich im Laden war. Mein Vater (ein Diabetiker) wollte einige Wüste, damit ich ihm eine zuckerfreie Eisbecher mit einer Low-Carb-Eis, zuckerfrei Erdbeere Topping und ein Hauch von Licht Schlagsahne gemacht. Ich mache ihn auch kostenlos Root Beer Floats Zucker. Als ich Ihre Frage zu nächtlichen Süßigkeiten zu antworten, hätte ich alle großen zuckerfreien genannten Optionen gibt. Natürlich ist es eine gesündere Gewohnheit alle Süßigkeiten zu versuchen und zu vermeiden, aber wenn Sie einen süßen Zahn in der Nacht tun, eine zuckerfreie Wüste ist eine gute Option, die nicht eine Low-Carb-Diät ruinieren.