Insulin-Resistenz
Frage Bei
Ich bin mir nicht sicher, ob Sie meine Frage beantworten kann, aber ich wusste nicht, jede andere catagory zu für meine Frage zu gehen. Ich bin 18 Jahre alt und wurde auf 13 gesagt, ich bin Insulin-Resistenz. Ich war auf das Medikament Metforman setzen, aber da die fünf Jahre vergangen sind, habe ich nicht in der Lage gewesen, Gewicht zu verlieren. Ich ging in die Turnhalle, sah, was ich aß, war aber viel zu verlieren, nicht in der Lage. Kennen Sie alles, was ich tun konnte, in meinem Ziel zu helfen, Gewicht zu verlieren? Ich bin derzeit 235 lbs (mehr oder weniger) und nicht 'dünn', seit ich ein Baby war.
Antwort
Liebe Bretagne,
Ich fürchte, ich kann nicht, in der Tat, Sie jede weitere Hilfe, da Ihre Frage ein ernstzunehmendes medizinisches Problem enthält, die eine professionelle erfordert nutritionalist um Ihnen zu helfen, eine gesunde Ernährung zusammenstellen. Dinge wie nicht raffinierten Kohlenhydrate und frisches Gemüse wird ohne Zweifel sehr zentral gestellt werden. Hydrierte und gesättigte Fette, Weißzucker, (regelmäßige consupmtion von) Fleisch und alle Alkohol werden Sie schaden.
Von einer alternativen Perspektive, Insulin Probleme zeigen, dass Ihr höheres Selbst findet es schwer zu "verstoffwechseln und zu verdauen" Erde -bound Leben. Es dauert viel Mühe zu konvertieren, was wir essen in das, was wir sind in das, was wir zu tun haben. Ihre Seele strenthening wird der Ort, um zu starten. Man kann eine Menge Arbeit zu tun, durch eine richtige Ernährung zu halten. Ihre Störung kann Ihnen helfen, sich zu einem "besseren Wesen" in diesem Sinne in einem praktischen, Schritt für Schritt, lebenslanger Prozess. Dies ist um wahr zu sein!
Arbeiten an einem Verständnis von sich selbst als spititual Wesen kann daher auf lange Sicht therapeutisch sein. Körperliche Bewegung und Entspannung Praktiken sind auch sehr wichtig, weil sie helfen, Ihre rhythmische und Kreislaufsystem zu regulieren, die besser helfen, werden Sie Ihre oberen und den unteren Pol anschließen. Yoga in einer Umwegen tut helfen, Gewicht zu verlieren, wenn Sie es holistisch üben (nicht Power-Yoga unbedingt!). Tai Chi und viele andere ganzheitliche Übungsprogramme können auf eine gute Ernährung unterstützend sein. Gesund essen Ihre wirklichen Bedürfnisse zu erfüllen bekommt man immer auf das Gewicht nach unten, die für Sie am bequemsten ist. Nur die Seele kann Ihre inneren Bedürfnisse kennen: ein bisschen wie ein Catch 22 auf den ersten, aber Sie sind noch jung und muss geduldig bleiben mit dem Leben.
Sie sind nicht nur eine Zusammenstellung von Körperteilen, sondern ein organisches Ganzes. Ich wollte Ihnen nur daran zu erinnern, während Sie Ihre Suche auch weiterhin das Recht praktische Hilfe zu finden.
Ihnen alles Gute
Liebe Evelyn wünschen.