Atkins-Diät
Frage Bei
Hallo, ich möchte wissen, ob ich darf überhaupt keine Kohlenhydrate zu essen auf der Atkins-Diät? Ich habe irgendwo gelesen, dass Sie ein Minimum von 20 Kohlenhydrate pro Tag brauchen, aber ich erinnere mich nicht, dass in der Atkins-Diät-Revolution Buch zu lesen.
Antwort
Ja, es ist völlig in Ordnung, eine Null-Kohlenhydrat-Diät zu essen. Wenn Sie nicht Kohlenhydrate essen, wird Ihr Körper beginnen zu brechen Fett in ein Kohlenhydrat Ersatz genannt Ketone und Ihr Körper wird Ketone für Energie. Ihr Körper kann nur Ketone machen, wenn Sie sehr wenig Kohlenhydrate zu essen. Ketone sind ein leistungsfähiges Appetitzügler und dieser Effekt ist einer der Gründe, warum die Atkins-Diät so gut funktioniert. Wenn Atkins beginnen, sollten Sie täglich eine maxiumum von 20 Gramm Kohlenhydrate essen. Wenn Sie weniger tun können, dann ist das noch besser. Viel Glück warten!
Melissa
