Diät-Hilfe mit Sprue und Ziegen
Frage auf
ich Sprue, Gout und Bluthochdruck. Ich einige Richtlinien müssen eine Diät-Plan zu entwickeln, die mich mit einer Gelegenheit, um Gewicht zu verlieren bietet, erhöhen meinen Stoffwechsel, erhalten die entsprechenden Nährstoffe (das heißt Faser) nicht meine Harnsäurespiegel erhöhen, verringert meine Natriumzufuhr und ist glutenfrei. Dank
Antwort
Liebe Alonzo,
Ihre Daten nicht völlig ausreichend ist für mich schrecklich spezifisch. Aber es ist klar, dass Ihre Bedingungen gemeinsam eine entzündliche Natur haben. Dies führt mich zuerst zu beraten und vor allem eine vegetarische und alkalische Diät. Sie müssen Ihre Proteinzufuhr zu begrenzen ziemlich drastisch die Harnsäurespiegel so niedrig wie möglich zu halten (in der Tat die Quelle Ihrer Entzündungen). So werden Sie Fleisch und Fisch schneiden müssen, zu begrenzen Eier und alle Milchprodukte. Gehen Sie auch einfach auf Impulse und Nüsse.
Es ist auf der Schwere der Zöliakie ein wenig davon abhängt, wie viel Sie klar bestimmter Nahrungsmittel lenken müssen. Wahrscheinlich ist Ihre Ernährung bereits völlig weizenfrei, oder in der Tat völlig glutenfrei im Allgemeinen. Wenn Sie gesagt haben, frei von Weizen zu lenken, wird dies auch umfassen Gerste und Roggen, und höchstwahrscheinlich Hafer, Sie mit Mais, Hirse verlassen, Quinoa, Reis und Buchweizen für Körner zur Auswahl. Und natürlich glutenfreie Produkte. Nicht alle von ihnen kann geeignet sein, aber für Sie, weil Sie für die Fettwerte überprüfen müssen und ausschneiden hinzugefügt alle Salz, soweit möglich.
Eine fast salzfreie Ernährung ist für den Blutdruck Problem erforderlich -, die aus einem alternativen Blickpunkt verbunden ist, unmißverständlich zu den anderen Pathologien durch eine Beeinträchtigung der Nierenfunktion (wenn nicht das Organ, dann ist die Niere Strahlung, die die Verdauungs /Stoffwechsel beeinflusst).
Sie listen Abnehm als oberste Priorität, und während Übergewicht zu Fragen der Gesundheit beitragen kann, es hängt sehr davon ab, wie viel wir betrachten hier, wenn wir es Ihre oberste Priorität zu machen. Die Bildung von überschüssige Harnsäure, was wiederum zu Entzündungen führt, ist das Ergebnis eines verlängerte die execessively reiche Protein-Diät in Kombination mit nicht genug Selbstbeherrschung oder Selbsterkenntnis. Oft sind die Bedingungen, misfortunately, am besten in stressigen Leben mit wenig Raum gebildet für ruhige Reflexion und echte Wertschätzung für die feineren und wundersame Dinge im Leben. Statt zu viele externe Impulse sich auf das Nervensystem prägen und für eine unruhige Stoffwechsel machen, die schließlich wird nicht mehr in der Lage sein, mit den mehr Grundforderungen der Verdauung zu bewältigen. Maladies sind schnell erfolgen
. Wichtig: Vermeiden Sie Zucker, verwenden Sie Honig oder Ahornsirup statt. Keine tierischen Nahrungsmitteln, oder nur ein wenig Sauermilchprodukte (Joghurt, Kefir, Buttermilch usw.).
Planung Abgesehen in frischen Lebensmitteln, Gemüse und Früchte, Samen, Sprossen, müssen Sie beim Erwärmen Lebensmittel zu konzentrieren. Dazu gehören Suppen und eine Menge heißer Kräutertee zu trinken, die Ihre Temperatur deutlich erhöhen können und helfen, die Heilung Fieber von Zeit zu Zeit zu induzieren. Denken Sie an Kräuter- /Blume Tees, wie Holunder oder limeblossom. Sie müssen auch harntreibende Getränke gemacht mit wärmenden Samen: Anissamen, fennelseed, Kümmel. Wenn Sie nicht intolerant zu Hafer sind, werden sie für Gicht (versuchen Sie das Getränk) empfohlen. Berry Säfte und Apfelsaft sind auch gut.
Essen Sie rohes Gemüse nur in Maßen (nimmt zu viel innere Wärme aus Ihnen heraus), Blattsalate und Obst Gemüse (Tomaten /Gurken usw.), aber immer kochen Wurzel Gemüse (Karotten, Sellerie usw.). In der Regel root Gemüse ist gut für Sie. Süße Aromen hilft, Ihre innere Bewusstsein in einem neu balancieren Weise verstärken: die Entzündung camling nach unten. Stellen Sie sicher, dass diese sehr Süße nicht von künstlichen Aromen nicht eindämmen oder raffinierten Zucker, aber auch nicht Dextrose und Fructose.
Oft Reizdarmsyndrom wird verbessert, wenn alle vorverarbeitet und raffinierte Produkte werden aus der Ernährung gestrichen und alles Fleisch wird verlassen und nach einer Weile Körner können wieder eingeführt werden, insbesondere Varianten von Weizen wie Dinkel oder Kamut, sind oft dann gut vertragen. Eine voll geblasen Weizenallergie oder fortgeschrittenen Darmerkrankungen eine aufwändigere und strenge glutenfreie Diät für das Leben benötigen. Es gibt jedoch viele spezielle Diät Kochbücher, die viele leckere und inspirierende Alternativen bieten
Alkohol die schlechteste Zutat in einer Diät gegen Gicht ist. Es ist energetischen Eigenschaften entgegenzuwirken, die Arbeit, die Sie brauchen auf strenghthening Ihren Stoffwechsel zu tun Prozesse. Sie werden von trinken Sie viel Mineralwasser profitieren. Einem Mineralwasser ist nicht die nächste, und die Art empfohlen (für Gicht) ist reich an Calcium (30,4 mg /l), insbesondere, und Kalium (6,6 mg /l) und Sulfat (22,6 mg /l).
Birchleaf elixer oder ein Tonikum von Schachtelhalm kann sehr reinigend auf die Nieren-System, vor allem im Frühling einen 6-wöchigen Kurs (für die nördliche Hemisphäre: Start nach St. Peter, dem ersten Tag der kosmischen Frühling, 25. Februar)
Solange Sie nicht in einer akuten Phase der Entzündung sind, wäre es wunderbar therapeutische heiße Bäder und Schlammpackungen in einem Spa zu nehmen. In einer ersten Phase Entgiftung könnte regelmäßige Saunen arbeiten auch: hilft Schweiß Harnsäure zu beseitigen. Stellen Sie sicher, dass Ihre hohen Blutdruck extremen Temperaturschwankungen nehmen können, wenn. Ansonsten haben ein sehr warmes Bad mit Rosmarinöl oder Essenz. Dadurch werden Sie in der richtigen Weise (aktivieren innere Organisation) zu stimulieren. In jedem Fall sicherzustellen, dass Sie immer warm genug gewickelt. Verwenden Sie eine Wärmflasche im Bett (nach einem Bad, einen Schweiß zu bringen, leicht steuern kann).
Schließlich können Sie viel von Übungen profitieren oder (kreative) Tätigkeiten, die Ihre Sinneswahrnehmung verbessern und trainieren Sie sich selbst -awareness auf ein neues Niveau. Engage mit der Natur, lassen ihre Düfte und Farben verzaubern. Dies wird eine heilende Wirkung haben. Gehen Sie auf Wanderungen, sitzen und die Vögel zu hören. Nehmen Sie Yoga oder Tai-Chi oder hören Sie gut (harmonische) Musik. Diese Art der Meditation in Kombination mit der Disziplin eine vegetarische und vorzugsweise organische Diät durch mehrere Schichten deines Seins arbeiten - nicht nur auf körperlicher Ebene. Der Körper und der Zustand des Geistes reflektieren nur tiefer liegende Angelegenheiten der Seele.
Wir wünschen Ihnen viel Standhaftigkeit auf Ihrem Weg zur Verbesserung Ihrer Gesundheit,
mit den besten Wünschen,
Evelyn.