Gewichtszunahme
Frage
Hallo
Sie für Ihre vorherige Antwort auf meine Frage danken an Gewicht zu gewinnen, es ist viel besser als die Antworten, die ich von allen receieved habe, was ich gesprochen habe.
Wie pro Ihre Frage, ja, ich habe die ersten Anpassungsstufen geführt. Ich würde nicht; t sagen, dass ich wie der Teufel das Gefühl - ich viel Energie und in der Regel fühlen sich gut, aber wenn ich daran denke, wie untergewichtig ich bin, kann es wirklich meine Stimmung dämpfen, nicht um die Tatsache zu erwähnen, dass ich finde es sehr schwer zu gewinnen . Muskel
Nach Faser Bedrohung zu lesen, bin ich sehr skeptisch zu viele rohes Obst /Gemüse zu essen - gibt es irgendwelche niedrigen Faser, die ich haben kann? Was halten Sie von gekochten weißen Reis, vielleicht mit Knochenbrühe Verdauung zu helfen? Ich habe gelesen, dass Frances M Pottenger entdeckt, dass Gesundheit nur dann aufrechterhalten wird, wenn gekochte Speisen mit Gelatine reichen Knochenbrühe gegessen werden.
Was sind Ihre Gedanken dazu?
Nochmals vielen Dank für Ihre Hilfe
Antwort
Auch weißer Reis hat fibre.Here ist eine Standardtabelle, online unter mehreren anderen, zeigt Ihnen, welche rohe Früchte, wie Bananen, Melonen und Orangen usw. Sie noch essen können, wenn Sie auf einem niedrigen Faser-Diät scharf sind: -
http://www.free-fad-diets.com /need-a-list-of-low-fiber-foods.html
Der entscheidende Punkt scheint zu sein, dass Sie immer noch roh veggie-Säfte und rohes Obst-Säfte (mit Ausnahme von Pflaumensaft) trinken kann, so dass immer zusätzlichen Kohlenhydrate, ohne die Faser, solange Sie eine Zellstoff entfernen, vorher.
Wenn Sie auf eine begrenzte meist gekochte Diät sind, dann nehme ich an Knochenbrühen re zusätzliche Nährstoffe hilfreich sein würde, aber sie sind einfach nicht auf einem rawpalaeodiet notwendig, solange man den Zugang zu qualitativ hochwertigen Roh- (grassfed /organisch oder natürlich reared-) Muskel-Fleisch sowie einige rohe Orgel-Fleisch hat (Orgel-Fleisch sind besonders hoch in Nährstoffe).
Wenn Sie die Verdauung zu verbessern wollen, dann eine hochwertige probiotische Ergänzung (wie "EM" (Effektive Mikroorganismen) Produkte) ist die Antwort (und /oder eine gute Qualität Enzym ergänzen, vielleicht auch? ). Knochenbrühen oder Reis wird dazu beitragen, nicht in irgendeiner Weise mit der Verdauung, wenn alles, was sie werde alles noch schlimmer machen, auf lange Sicht.
HTH,
RPG.