roh, beim Essen auf tour
Frage Bei
FRAGE: Hallo,
ich anfangen zu essen und etwas rohem Fleisch in meiner Ernährung einschließlich, und allmählich erhöhen, bis sie etwa 85% meiner Diät. Meine Frage ist, Sie haben keine Erfahrung, wie man eine rohe Paläo-Diät zu essen, während auf der Straße? Ich bin ein Musiker und ich auf der Straße zu bestimmten Zeiten des Jahres, und wirklich nicht wissen, wie man das macht, ohne Fastfood oder Restaurant Lebensmittel zu essen. Ihre Hilfe oder Anregungen in diesem Bereich würde geschätzt. Plus sind Innereien alles was ich brauche, oder sollte ich etwas Muskelfleisch zu schließen? Außerdem, während auf der Straße habe ich keine Ressource, auf Bio-Gras Fleisch gefüttert, irgendwelche Ideen? Vielen Dank für Ihre Hilfe und Zeit im Voraus
Mit freundlichen Grüßen,
Fahad Qahtani
Antwort. Das ist ein sehr schwieriges Problem zu lösen. Viele RAFers bringen einige rohes Fleisch mit ihnen, wenn sie nur für ein paar Tage unterwegs, mit ihnen einen kleinen tragbaren Kühlschrank zu bringen. Ich persönlich tendiere nur meine rohes Fleisch in Plastikbehälter abzudichten, wenn Wandern in den Alpen - dann esse ich den gesamten Inhalt von 1 Behälter, jeden Tag und waschen Sie den leeren Behälter in einem Strom. Allerdings ist ein tragbarer Kühlschrank für Sie am besten wäre, da Sie dann mehrere Tage im Wert von rohen tierischen Lebensmitteln darin, zu einer Zeit speichern können.
Für längere Fahrten, entscheiden sich einige RAFers für Speichermethoden wie Trocknen manchmal ihr Fleisch, das Salzen sie. Ich bin nicht mit dem Prozess der Trocknung vertraut, da ich nie die Notwendigkeit, es fühlte sich, aber es gibt viele Menschen auf den verschiedenen rohen tierischen Ernährung Foren, die Sie genaue Informationen zu geben, wie Fleisch zu trocknen (stellen Sie sicher, das Fleisch werden bei Temperaturen getrocknet unter 40 Grad Celsius /104 Grad Fahrenheit, um sicherzustellen, Enzyme sind nicht betroffen).
Wenn Sie bereits wissen, im Voraus, wo Sie hin gehst, würde ich Sie auch online vorschlagen suchen all die verschiedenen Städten sind Sie gehen zu besuchen, für Quellen von rohen Lebensmitteln suchen (zB: - Bauernmärkte, rohe Auster Bars, japanische Sashimi Restaurants rohem Fisch und viele Französisch /ungarischen usw. Restaurants bieten rohes Steak-Tartar anbieten (Sie können die pasteurisierte Butter auslassen, die mit ihm geht). ich habe sogar von einem grassfed /natürlich aufgezogenen Burger-Kette in Großbritannien gehört, so dass, wenn es ein Äquivalent in Ihrem Land ist, können Sie es "selten" bestellen, wenn eine Steckdose gibt es .. Ach ja, und äthiopischen Restaurants rohes Fleisch kitfo bieten, die rohes Fleisch, das nur leicht erwärmt ist dann kann es an der Küste lokalen Fischhändler sein, die online durchsuchbar sein könnte - das ist hwo ich muy lokalen Fischhändler, trotzdem gefunden
<. br> 1 Lebensmittel, die für Alter zu speichern scheint, wenn in Plastik verpackt ist roh grassfed Rindertalg. Ich habe aus Versehen links für Wochen aus dem Kühlschrank etwas Rindertalg, und das Schlimmste, was passiert ist, dass es ein wenig grün /braun an den Rändern dreht, aber ansonsten ist gut zu essen.
Wenn ich bin ohne anständige acess Qualität rohen tierischen Lebensmitteln, wie manchmal im Ausland, wenn ich von den rohen Bio-Obst drehen, da es viel leichter zugänglich ist. Es ist nicht eine ideale Option, aber es ist eine verdammt viel besser als zu einem Fast-Food-Steckdose gehen. Bei
Es ist ein langer Schuss, aber wenn Sie genau wissen, wo Sie wohnen werden, könnten Sie arrangieren mit (mit Eis-Packungen gekühlt oder gefroren,) zum Hotel im wert von rohem Fleisch grassfed 'ein Landwirt Sie ein paar Tage zu senden Sie bleiben werden, um sicherzustellen, dass das Hotel speichert das Fleisch für ein paar Tage vorher in ihrem Kühlschränke (kein Punkt Fleisch zu richten an Sie über das genaue Datum Sie im Hotel ankommen, als Post verzögert werden kann Vermittlung).
Sie müssen nicht essen nur rohes organ Fleisch. Ich jetzt empfehlen generell nur, dass für diejenigen, die schwere Verdauungsprobleme haben, so dass sie nicht roh Muskelfleisch, das leicht zu verdauen. Die übliche Vorschlag mindestens 10% Ihrer rohen tierischen Nahrungsaufnahme in Form von rohem (grassfed) Organe zu essen ist - da rohe Organe Essen von vielen als die Beschleunigung einer Erholung-Rate zitiert wird, ist es eine gute Idee, ein zu essen etwas mehr als das, sofern man eine große Auswahl an verschiedenen Organen isst. Das Problem ist aber, dass es viel einfacher sein wird für Sie als rohe Organe mit getrockneten rohen Muskelfleisch zu reisen, so ist es am besten, wenn Sie viel rohe Organe essen, während Sie nicht auf Tour sind, aber halten Sie sich an Muskel -meats, zum größten Teil während der Reise. Sie könnten zu einer Beeinträchtigung durch einige der gefriergetrockneten Organ Ergänzungen, die Dr. Ron Webseite verkauft, für Ihre Reisen zu kaufen: -
http://www.drrons.com/
es ziemlich teuer ist, aber wenn Sie nur 1 Tablette von rohem Multiorgan- nehmen täglich zu ergänzen, zum Beispiel, wird es Sie 6 Monate dauern.
HTH,
RPG.
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FRAGE: Also das bedeutet ich Muskelfleisch von einem normalen Supermarkt kaufen kann, da das Fleisch, das ich essen wird, ist nicht Organ Fleisch? unweigerlich kommen Supermarkt Fleisch von extrem - zu ergattern Fleisch
Antwort
Fleisch aus einem Supermarkt bekommen eine wirklich schlechte Idee ist, nur zu tun, wenn es absolut keine andere Möglichkeit ist ungesund intensiv bewirtschafteten Tiere mit schlechter Omega-3 /Omega-6-Verhältnis usw.. Selbst dann sollten Sie wirklich teure Supermärkte wie Vollwert- bleiben und nur Fleisch kaufen, die von hoher Qualität sind (zum Beispiel hier im Vereinigten Königreich, teuren Supermarkt-Ketten wie Waitrose Angebot grassfed Neuseeland Lamm, und einige solcher Supermärkte verkaufen ein wenig wirklich roh Wildfang Meeresfrüchte) - ich habe eine unbegründete Gerücht gehört, dass viel Neuseeland Lamm in den letzten 3 Monaten tatsächlich Kornfertig ist schlachten vor, aber es ist immer noch viel besser als 99% der Fleisch im Angebot im Supermarkt
HTH,
RPG.