In The Flesh
Frage Bei
Hallo Geoff,
mich über einige RAF Fragen fragen lassen. Ich bin immer mit dem Fleisch Vielfalt auf dieser Diät gestört. Ich weiß, Sie sagen, dass es für einen langfristigen Erfolg ist sehr wichtig, aber ich möchte mehr spezifische Informationen über den Punkt zu bringen. Ist es möglich, verfügbare Vielfalt mit nur Lamm und Rind Organe zur Verfügung stellen? Ich bin daran interessiert, weil andere Fleisch (Schwein und Geflügel) in Bezug auf die Qualität, die den oben erwähnten erheblich schlechter sind. Glauben Sie, verschiedene Organe von einem Tier abwechselnd kann helfen, die Situation? Oder sollte ich zurücktreten zweifelhaft überteuerte Huhn und vorgefrorenen Fisch aus dem Nichts landen?
Zu essen Und ja, ist es notwendig, als auch vielfältige Früchte zu essen? Was Obst und Gemüse zu kombinieren? Ich meine, man sollte verschiedene Früchte essen getrennt?
Zu Innereien essen Nach dem Einschalten sollte man von Zeit zu Zeit Muskelfleisch oder Geflügel verzehren? Oder ist es besser, zu den Organen zu kleben ein zur Verfügung gestellt haben konstante Versorgung und hält es den Appetit ist?
Schließlich was über mögliche Kalbfleisch Probleme erwähnt Sie in letzter Zeit? Ist es ebenso nicht gut genug, wenn organisch auf Weiden angebaut? Würden Sie so freundlich sein, genauer gesagt, diese Frage zu prüfen ...
frank Bestätigung,
Yuriy
Antwort
Nun, ich nur von einer Person kennen (die geschieht auf meine rawpaleodiet) Gruppe zu sein, die eine begrenzte, unvaried rohe Ernährung für eine lange Zeit beibehalten hat (er ist derjenige, der nur eine Mischung aus (Gras gefüttert isst) Fleisch von Rind, und eine Mischung aus grassfed (Rind?) Orga- Fleisch normalerweise als tier~~POS=TRUNC) verkauft, und sonst nichts außer Wasser.
Die meisten RPDers jedoch wie ein bisschen Abwechslung, hin und wieder. In meinem Fall, ich bin ziemlich sicher, dass ich nie diese Diät für lange aufrechterhalten können, ohne zusätzliche Gegenstände wie rohe Austern usw. - das ist mehr eine Frage des Geschmacks, als Nährstoffe. Schon früh in dieser Diät, habe ich nur versuchen, ein oder zwei Arten von Lebensmitteln zu essen (zB: - Grund Ochse Leber) für Wochen zu einer Zeit, und ich habe im Allgemeinen festgestellt, dass mein Appetit stark reduziert wurde, nach einer Weile, und ich das gleiche alte Zeug weiterhin zwingen, zu essen musste mich dann - bis ich etwas Abwechslung in meine Lebensmittel wieder einführen geschafft, nach dem alles in Ordnung war, wieder
Da Sie eine große Auswahl an essen von Orgel planen. -meats aus 2 verschiedenen Tieren, anstatt nur einzelne Lebensmittel, das ist nicht so sehr ein Problem für Sie, und Sie können mit ihm in Ordnung sein. Sie werden nur zu experimentieren, um zu sehen, ob es für Sie arbeitet, über abwechselnde organ Fleisch etc ..
Ich würde jedoch stark darauf hin, dass Sie für verschiedene Arten von (hoher Qualität auf der Suche um zu halten ) Fleisch - würde werden Sie überrascht, welche Quellen (billig) Lebensmittel könnten entdecken Sie, wenn Sie lange genug umsehen. In der Zwischenzeit würde ich vorschlagen, dass Sie die gelegentliche Tiefkühl essen (nicht bewirtschaftet) Fisch oder rohes Huhn, einmal im Monat (?) Oder alle 6 Wochen (wenn Sie es sich leisten können), nur für den Fall.
Re Früchte: - Es ist nicht notwendig, eine große Vielfalt von Obst zu essen. So stellen Sie mit dem, was du hast, das wird in Ordnung sein. Ich persönlich würde nicht besorgt sein über die verschiedenen Früchte zusammen miteinander zu kombinieren, obwohl - ich habe keine Probleme damit hatte - aber in der Regel, ich esse sie separat aus praktischen Gründen. Es gibt jedoch eine Säure-Basen-Theorie, die einige RPDers in (nicht ich) glauben, dass deutet darauf hin, dass säurebildende Früchte (dh Heidelbeeren /Johannisbeeren /Pflaumen /Zwetschgen /Preiselbeeren) sollte vielleicht nicht zur gleichen Zeit wie Säure gegessen werden -bildende Früchte (dh alle anderen Früchte).
Re nur essen organ Fleisch: - Ich würde empfehlen Ihnen dringend auch einen wesentlichen Anteil an msucle-Fleisch zu essen. Nicht einmal würde ich essen nur rohes Fleisch organ träumen. Auf diese Weise, auch wenn Sie nur gerade von zwei verschiedenen Arten von Tieren zu essen, werden Sie eine bestimmte Menge an Abwechslung bekommen. Die billigste Muskelfleisch wird fein- Sie nicht die sehr teure Filet-Steak zu essen (die in der Regel zu mager ist, sowieso).
Es gibt einen weiteren Grund, Muskel-Fleisch zu essen. Wenn man, wie ich vermute, die Dinge wie rohe Mark und Talg sind ziemlich schwierig für Sie halten, zu erhalten, müssen Sie einige zusätzliche Quelle von rohen tierischen Fette, andere als Rindfleisch-Zunge (ich habe noch nie von einem Bauern gehört, der kann liefern Lämmer 'Zungen). Und Muskelfleisch wird in der Regel mit einigen zusätzlichen weißen Fett auf sie kommen. (Obwohl einige Idioten Metzger in einigen westlichen Ländern haben eine Gewohnheit, das Fett abzuschneiden, bevor sie an den Kunden bringen).
Re Kalbfleisch: - Meine Sorge mit Kalbfleisch ist, dass es fast immer intensiv bewirtschafteten auf zwielichtigen Soja /Körner oder Formel-Milch usw., in erschreckender beengten Verhältnissen. Ich habe noch nie von Kalbfleisch hörte auf der Weide angehoben werden (keine Körner) in organischen Bedingungen, aber wenn ja, das wäre in Ordnung (Übrigens ist die schlimmste Art von Kalbfleisch ist derjenige, der viel weißer und heller in der Farbe ist, wie das ist, ein Zeichen dafür, dass es von einem Tier ist, das für die meisten seines Lebens in Innenräumen in Käfigen gehalten worden ist): -
http://en.wikipedia.org/wiki/Veal
http://www.noveal.org stattdessen für Rindfleisch-Fleisch von erwachsenen Tieren /
Beste in der Regel zu gehen, - sie sind in der Regel nur bei 24-30 Monate (für grassfed Rinder) (oder 18 Monate für intensiv bewirtschafteten Getreide gefütterten Rinder geschlachtet .) - und nach 24 bis 30 Monaten wird das Fleisch die rquired Nährstoffe, die Sie brauchen, haben
hoffe, das hilft
RPG