wiegen loss
Frage
Sauna: ein effektiver Weg, um Gewicht oder einen Betrug zu verlieren
Antwort
Amy,
Saunen führen, dass Sie dehydriert zu schwitzen, verlieren Wasser Gewicht und werden. Mild Dehydrierung (verlieren 1 oder 2 Pfund in der Sauna) in der Regel nur verursacht Kopfschmerzen, Schwindel, Hunger und Müdigkeit, aber mehr Wasser verlieren können Krampfanfälle, Koma und Tod führen.
Wenn Sie wirklich daran interessiert sind, können Sie Ihren Anteil an Körperfett messen vor und nach in der Sauna sitzen. Sie werden feststellen, dass Ihr Körperfett erhöhen, wie Sie Wasser verlieren.
Schließlich, wenn Sie wirklich die Sauna lieben (und ich gebe zu, ich besuche eine Sauna die ganze Zeit im Winter) trinken Sie viel Wasser den ganzen Tag und essen eine mäßig salzig Snack oder vorher ein Sportgetränk haben. Schaut euch einfach den Zucker in den Sport-Drink-Sie keine zusätzlichen Kalorien benötigen, nur Wasser und Elektrolyte (Salz und Kalium).
