Toxizität mit Beginn der Diät
Frage
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Der Text oben ist ein Follow-up zu ...
----- ----- Frage Mein Mann
und ich sind sehr aufgeregt über diese rohen Innereien Ernährung. Ich habe mein ganzes Leben lang große gesundheitliche Probleme hatte, darunter fast ständige Müdigkeit, Allergien und Empfindlichkeiten zu fast jedem Essen /Luft /chemische Substanz, Hautausschläge und Akne, und Gelenkschmerzen und Muskelermüdung (durch die Spitze einer Treppe zu erreichen ) nur um ein paar zu nennen. Diese alle sind ziemlich versteckt (mit Ausnahme der Allergien und Empfindlichkeiten und Hauterkrankungen), wenn ich essen, wie die meisten tun - High Carb, ausreichend Protein und wenig Fett, aber wenn ich noch ein wenig niedrig auf Kohlenhydrate (auch nicht roh) diese Symptome wirklich emmerge (vor allem Müdigkeit und Muskel /Gelenkprobleme). Ich weiß sehr wohl, dass dies das Ergebnis der Toxine freigesetzt werden, aber ich werde so in den Prozess geschwächten.
Meine Frage ist, für diejenigen, die von den großen gesundheitlichen Problemen leiden, was für die devestating Toxin sterben vorgeschlagen -off und Release? Wie lange dauert die "heilende Wirkung" in der Regel dauern?
Anregungen oder persönliche Geschichten ist sehr zu schätzen! Ich finde es sehr ermutigend, dass ich so etwas wie ein normales Leben haben kann, wenn ich diesen Plan zu folgen.
----- ----- Antwort
Ich bin ein wenig skeptisch, was diese Ausgabe von entgiftet, wie es ist eine umstrittene Idee. Eine echte Entgiftung sollte (IMHO) im Idealfall sein kurzfristiger Natur (2-7 Tage?) Und nicht zu schmerzhaft, und Sie sollten nur nach der Episode, im Vergleich zu der Zeit, sich besser fühlen, bevor die Entgiftung passiert - Detoxes sollte auch über Monate /Jahre, verringern sich allmählich in Bezug auf ihre Häufigkeit, Dauer und Schwere auf Null - und die leichte Steigerung der Gesundheit von jeder Entgiftung gewonnen werden, bis zum nächsten detox Folge dauerhaft, zumindest sein. Wenn die "Entgiftung" kontinuierlich ist, immer schlechter in seiner Wirkung, dann könnte es zu einer Allergie zurückzuführen sein, sondern als eine echte Entgiftung. In meinem Fall, schon früh in meiner Diät hatte ich von anderen RPDers gesagt worden, dass ich angeblich eine Entgiftung erlebt wurde, als ich ständig leiden unter einer Vielzahl von Nebenwirkungen gestartet. Ich fand schnell heraus, dass in der Tat, ich hatte eine schwere Lebensmittel-Intoleranz /Allergie gegenüber sowohl roh als auch pasteurisierte Milchprodukte und aussortiert das Problem vollständig, indem sie es aus meiner Ernährung zu entfernen. Ich habe Erfahrung echte entgiftet danach für c.2 Jahre, bevor sie vollständig gestoppt, sobald ich vollständig erholt, aber sie waren sehr gering im Vergleich (2-7 Tage lang, nur leichte grippeähnliche Symptome (Müdigkeit /Hitze auf der Stirn Einbeziehung etc.).
Nun, natürlich, jeder ist anders und man kann sehr gut eine richtige Entgiftung erleben, besonders wenn Sie sehr ernsthafte gesundheitliche Probleme haben. ich dachte nur, ich sollte ein Beispiel aus meiner eigenen zu geben . Erfahrung, als warnendes
schnelle Entgiftung
Re: - der schnellste Methode, die ich aus dem Körper zu einer Freisetzung von Giftstoffen zu fördern gefunden war etwas Lehm zu essen Französisch Grüne Tonerde soll die beste Art zu sein, aber. stellen Sie sicher, die essbaren Art bekommen, nicht die Art für kosmetische Zwecke verwendet -. auch, du bist nur angeblich einen Teelöffel zu verwenden oder so ein Tag, da zu viel davon wird Ihr System verstopfen Sie können auch Ton in einen beheizten setzen Bad. Lehm ist ein natürliches Heilmittel von vielen wilden Tieren mit Toxinen in der Natur zu binden, und ist sehr effektiv. Allerdings fand ich, dass die kontinuierliche Nutzung von Ton nicht (oder, dass eine wirksame) nötig war, in meinem Fall, so dass ich indem es gelegentlich für ein paar (konsekutiv) Tagen zu einem Zeitpunkt d nur empfehlen.
Anders als das rohe tierische Fette sehr effektiv bei der mit Toxinen (mit Ausnahme von Rohmilch Bindung, die üblicherweise eine sehr ernstes Problem für RPDers; und die Fette aus rohen Eiern, die zwar nützlich als Energieschub, sind nicht so toll für Heilzwecke). Eines der besten Gewohnheiten ich auf dieser Diät nahm, war immer zu jeder Mahlzeit ein kleines Stück von rohem Mark zu essen, wann immer möglich (es fast reines Fett ist). Es ist wirklich in Bezug auf die Gesundheit Genesung geholfen. Im Gegensatz zu Ton, induzierte es nicht eine Entgiftung bald, nachdem es aufwendig, aber es trug wesentlich zu meiner eigenen Gesundheit-Erholung, auf lange Sicht, als Ton tat.
Okay, es, wie ich klingt bin entweder eine wandelnde tote Person oder etwas anderes ist, weil, wenn ich null Kohlenhydrate, ich kann buchstäblich nicht bewegen. Ich fühle mich wie ich 300 Pfund wiegen. Meine Müdigkeit wird immer schlimmer und schlimmer, ohne kaum Erleichterung. Es spielt keine Rolle, welches Tier ich esse, dies geschieht. Ich habe keine Milch überhaupt, keine Gemüse, kein Obst, kein Honig, nur tierischem Fleisch /Fett. Manchmal denke ich nur, dass ich nach unten knicken müssen werden und leiden, meinen Weg durch diese und die Hoffnung am Ende, dass ich wie ein gesunder Mensch voller Energie fühlen.
Antwort
Ich sehe, dass Sie für eine Rohfassung von Stefanssons Diät sind versucht, nach vielleicht davon eine gekochte Version getan hat. Ich sollte in diesem Zusammenhang zu erwähnen, dass ich habe, zu verschiedenen Zeiten (früh in diesem RPD-Diät), versucht, eine Rohfassung von Stefanssons all-Fleisch /Fett-Diät (und eine gekochte Version Pre-Roh-Diät), und meine Gesundheit-Recovery-Rate in den ersten drei Wochen erhöhen würde oder so (vor allem, wenn ich auch einige intermittierende Fasten tat), aber nach einer gewissen Zeit auf die Ernährung wurde es immer schwieriger, sie zu erhalten, als ich begann, nur noch schlimmer Gefühl und schlimmer.
Als ich mit Diäten zuerst zu experimentieren begann, habe ich viel das gleiche wie jeder andere auch, und führte fast jedes Detail und Befehl in jedem Leitlinien der Ernährung. Nach einem katastrophalen Erfahrungen mit Raw Vegan, Ernährte Diäten, und meine unglückliche Erfahrung mit rohen Milch /Gemüsesaft auf der Primal-Diät, arbeitete ich schließlich heraus, dass es besser war, mehrere verschiedene Arten von gekochten und rohen palaeolithic Diäten zu untersuchen und diese Elemente verwenden innerhalb dieser Diäten, die ich gearbeitet hatte, gefunden hatte, über Experimente, während der Rest zu verwerfen, die Probleme verursacht. Das Ergebnis ist, dass ich Ideen aus der Primal-Diät wieder zu vermeiden alle verarbeiteten Ergänzungen geliehen haben, während das rohe Milch Element zu verwerfen, ich auf einige Ideen aus der zubereitetes Altsteinzeit Diät Forscher Loren Cordain erneut die Notwendigkeit für die organ Fleisch genommen haben, aber völlig lehnte seinen Rat Essen, und so weiter beim Kochen.
im Falle von Stefansson, ich persönlich, dass eine Kombination für mich, besser als ein Werk rohen tierischen Lebensmitteln /10% Frucht /Honig 90 +% gefunden haben 100% all-rohes Fleisch /Fett-Diät, und ich außer Acht gelassen, einige seiner Kommentare zu kritisieren Orgel Fleisch. Es gibt eine Theorie, die Säure /Basen-Gleichgewicht genannt, die besagt, dass es am besten einen neutralen pH-Wert von 7 in den menschlichen Körper zu haben. Zubereitetes Fleisch /Fett ist stark sauer erfordert so viel mehr Alkalinahrungsmittelverbrauch um es auszugleichen - aber rohes Fleisch /Fett nur sehr schwach sauer ist, so braucht nur eine geringe Menge (5-10% der Ernährung?) In Alkali Lebensmittel Form, die sie zum Ausgleich (Alkali Lebensmittel Wesen, natürlich, rohes Obst /Honig - roh veg ist ein no-no aufgrund unverdauliche Zellulose in ihr etc.)
ich denke, was ich sagen will ist, dass Sie hören auf die Bedürfnisse sollten Ihren Körper und nicht nach zu strenge Diät. Wenn das Hinzufügen ein wenig rohes Obst wird dazu beitragen, die Schmerzen zu lindern, das ist in Ordnung. Ich sicherlich nicht empfehlen, mehr als 10% rohe Kohlenhydrate in der Ernährung, aber es kann notwendig sein, eine kleine Menge zu haben (?) - Schließlich haben Sie ohne Zweifel für die Jahre vor dieser ein Standard-Junk-Food-Diät gegessen und verarbeitete Lebensmittel sind bekanntlich stark sauer. Nach dem vollständigen Ihre Gesundheit, eine 100% ige Praxis der Stefansson Diät wiederzuerlangen gut machbar sein mag, ich glaube einfach nicht der richtige Zeitpunkt gekommen ist.
(Manchmal RPDers ein Lebensmittel-Intoleranz gegenüber rohe Eier zu bekommen, aber es neigt dazu, in der Regel nur auftreten, wenn ein rohes Ei Verbrauch übertreibt. (rohe Eier sind in der Regel mit Getreide gefüttert, nicht vollständig mit Gras gefüttert, welche Probleme mit ein paar Leuten geben kann))
Other than that, stellen sie sicher, dass die Lebensmittel, die Sie erhalten, ist 100% biologisch oder aus Wild Quellen (oder zumindest aus Freilandhaltung im Fall der türkei und anderen Fleisch von Geflügel). Auch Fleisch /Organ-Fleisch haben wirklich für beste Ergebnisse zu 100% mit Gras gefüttert werden. Zuchtfische /Krustentieren ist ein No-No, natürlich auch. - Nur wilde Sorten sind OK
Auch wenn Sie verarbeitete Ergänzungen wie Vitamine /Mineralien oder Medikamente nimmst, ich sollte Sie warnen, dass sie einige Nebenwirkungen verursachen können.. In meinem Fall, ich trug einige verarbeitete pflanzliche Präparate früh in der Ernährung auf die Verwendung und festgestellt, dass mein Verdauungssystem, um sie im Laufe der Zeit ziemlich empfindlich geworden ist, so dass ich mit der Einnahme sie zu stoppen hatte haben. Einer anderen Sache: - Ein paar RPD Diät-Gurus den ganzen Tag kleine Mahlzeiten von Rohkost ständig empfehlen zu essen. Dies ist eine wirklich schlechte Idee. Die Verdauung eine Belastung für das System, so dass Sie eher sind ermüdet zu sein, wenn Sie essen die ganze Zeit. Viele RPDers berichten geht es besser, wenn sie Nahrung nur eine große Mahlzeit am Tag, mit dem gelegentlichen ganzen Tag fast.This beschränken sollte kein Problem mit Ihnen, obwohl sein, wie es aus meiner eigenen Erfahrung, eine voll Null-Carb-Essen Diät reduziert den Appetit, im Laufe der Zeit
(mit allen Mitteln weitere Fragen re RPD Diäten fragen, aber bitte eine neue, separate Frage jedes Mal fragen -.. es macht die Dinge einfacher für mich, Follow-up-Fragen sind am besten nur wenn eine vorherige Frage /Antwort war nur ein paar Zeilen lang verwendet.
Cheers,
RPG