South Beach Diet plateau
Frage
Hallo Dr. Zilberter,
Während ich nicht nötig Notwendigkeit, Gewicht zu verlieren, aufgrund von gesundheitlichen Bedenken, die ich auf einige Eitelkeit Pfund arbeite vor meine Hochzeit im Januar dieses Jahres. Ich habe erste Erfolge mit der South Beach Diät gefunden - die ersten 7 Tage, die ich fiel 7 Pfund. Jetzt bin ich am 10. Tag der strengsten Phase und ich habe zum Stillstand gekommen. Ich trainiere regualrly und nicht brach auf der Diät. Dies ist sehr entmutigend, zumal die Diät behauptet, dass in den ersten zwei Wochen Menschen verlieren normalerweise 8-17 Pfund.
Gibt es etwas, das ich tun kann, um zu halten diese Eitelkeit Pfund zu verlieren? Ich bin zur Zeit 123 und möchte überall von 115 bis 120 I 5'1 bin zu sein.
Vielen Dank für Ihre Hilfe!
Martha in Maryland
Antwort
Hallo Martha,
Was mich betrifft, South Beach Diät funktioniert am besten für diejenigen, die ihre Kohlenhydrat-Begrenzung nur Aufnahme gestartet. So verschieben Sie auf, möchten Sie vielleicht weiter carb reduzieren zu berücksichtigen. Ich kann unserem kostenlosen Online-Banta Diet http://bantadiet.com vorschlagen, die in vielen Fällen wie Ihrem geholfen.
= TZ