Wenig Fett, wenig Zucker diet
Frage Bei
Können Sie bitte geben Sie mir einige Ideen auf eine fettarme, zuckerarme Ernährung? Ich suche eine fettarme Ernährung zu meinem tryglicerites und einen niedrigen Zucker-Diät senken, weil Zucker sehr ängstlich macht. Ich möchte Ideen für beide Abendessen Typ Mahlzeiten und auch für Snacks. Es scheint unmöglich, eine gute gesunde Snacks zu finden. Irgendwelche Ideen?
Antwort
Lieber Robert,
die mit Snacks beginnen lassen. Das Beste für Ihre Zwecke sind vorgeschnitten Gemüse wie Karotten, Sellerie-Sticks, in Scheiben geschnitten Äpfel sprinkeld wigh Zitronensaft und Zimt usw. mit jeder fettarmen Dip Sie möchten. Oder machen Sie Ihre eigenen croutones von gewürzte ganze Würfel Kornbrot gespritzt ohne fettBackSpray.
Dinner-Menüs sind kein Problem. ausschließen Nur Fette und Zucker und wählen gegrillt, gebraten oder gebacken mageres Fleisch, Geflügel, Fisch, fügen Sie viel Grün ohne fett Dressing gekleidet Salate und haben Beeren oder zuckerfreien Jellos zum Nachtisch.
Bitte zögern Sie nicht, diese Antwort folgende, wenn Sie weitere Informationen benötigen.
Tanya Zilberter, PhD