tomato
Frage Bei
Gute Grüße.
Ich liebe Tomaten in meinem Essen und auch für seine Lycopin-Gehalt. Allerdings habe ich einen ziemlich schwachen Magen und sehr leicht Magen Magen aufgrund der Säuregehalt der Tomaten zu bekommen. Gibt es einen Ausweg aus dieser? Wenn ja, wird es mich machen ein sehr glücklicher Kerl. Auch könnten Sie mir bitte auf andere Antioxidans Lebensmittel beraten, die nicht sauer
Gott segne Sie
roy
Antwort
Roy
Haben Sie versucht, mit sonnengetrockneten Tomaten oder Tomatenmark? Beide sind niedriger Säure als frische Tomaten.
Andere Antioxidantien, die Sie in Ihrer Ernährung sind Vitamin A, Carotinoide, Vitamin E und Vitamin C.
Vitamin A enthalten könnte, wird in der Leber, Eigelb, und Fischöle.
Carotinoide in grün zu finden sind Blattgemüse wie Spinat, und alle gelben und roten Gemüse.
Vitamin E ist in den Samen (wie Sonnenblumenkerne) und Fisch.
Vitamin C ist in Zitrusfrüchten und viele Gemüse gefunden und wird auch in vielen anderen Lebensmitteln zugesetzt.
Achten Sie darauf, das volle Taggeld von jedem von diesen zu bekommen, und Sie werden viele antioxidative Kraft bekommen. Achten Sie darauf, nicht zu viel von jeder zu essen, obwohl. Vitamin A, Vitamin C und Vitamin E können alle giftig sein, wenn Sie essen mehr als das Fünffache der empfohlenen Tagesdosis. Das wie viel scheinen, aber wenn Lebensmittel haben Vitamin C zugesetzt, sie enthalten in der Regel einen ganzen Tag Versorgung, wie die meisten Multivitamine-so ist es einfach in 2-3 mal Ihre Tagesdosis von Vitamin C zu nehmen
Viel Glück Sie und die Ausübung erinnern!