müssen wissen
Frage
iam 17 Jahre alt .. Vor einigen Jahren machte ich adiet und ich verlor etwa 10 kg Coz I so dick waren .. aber jetzt ich denke, ich kilogrames haben zu verlieren .. aber ich möchte wissen, wie viel?
ich kann mich selbst nicht mehr kontrollieren ..
iam 177cm .. 69 k.g..just das beste Gewicht zu wissen? ich interessiere mich wirklich!
Antwort
Liebe Jasmin,
Es gibt durchaus ein paar Methoden, "wie viel" zu schätzen - deuten darauf hin, dass Sie differenct Rechner und wählen Sie etwas dazwischen versuchen. Die Rechner sind hier zu finden:
http://bestofweightloss.com/body_fat_calculator.html
Die einfachste ist "Prozent Körperfett (YMCA)" bei http://bestofweightloss.com/subpage18.html -. Sie müssen Ihre Taille nur messen, sondern die anderen versuchen, zu
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Hoffe, es hilft,
Tanya Zilberter, PhD