Ergänzungen Gedächtnis und Lernen zu verbessern
Frage Bei
Gibt es evidenzbasierte Informationen über Nährstoffe oder Lebensmittel oder Nahrungsergänzungsmittel, die der Lage sind, ein Lern /Speicherkapazitäten verbessern? Bei
Danke,
Billy
Antwort
Hallo Billy,
Vielen Dank für eine gute Frage zu stellen!
von allen Nährstoffen für ihre Auswirkungen auf die Gehirnfunktionen bekannt ist, werden zwei Gruppen von besonderer Bedeutung für das Verfahren daher angenommen, des Lernens für Kinder mit Lernschwierigkeiten von noch mehr Bedeutung zu sein. Dies ist, was sie sind und warum.
Out aller Nährstoffe für ihre Auswirkungen auf die Gehirnfunktionen bekannt, zwei Gruppen von besonderer Bedeutung für den Prozess angenommen werden daher von Lernen für Kinder mit Lernschwierigkeiten von noch mehr Bedeutung zu sein . Dies ist, was sie sind und warum.
Der Prozess des Lernens
wird angenommen, dass auf Mechanismen angewiesen genannt Kontakte zwischen den Gehirnzellen bieten, wie Sie wissen, Neuronen. Diese Kontakte finden in hoch spezialisierten kleinen Orten, an denen zwei Neuronen physisch einander genannt Synapsen kontaktieren. Einer der Neuronen initiiert den Kontakt durch eine chemische Substanz freisetzt, Neurotransmitter genannt, in den schmalen Spalt vorge Synapse von post-Synapse zu trennen.
Sobald der Neuron-Empfänger, diesen Stoff fühlt, erhält sie alle begeistert und wurde elektrisch aktiv. Je öfter der Kontakt, desto leichter wird der Empfänger aufgeregt. Unter einem wichtigen Bedingung: wenn es genug von der Substanz-Neurotransmitter. Mehr beteiligten Synapsen bedeuten eine höhere Wahrscheinlichkeit von neu gebildeten Kommunikationswege - "gelernt" sind. Es sind Enzyme und ihre Helfer Co-Enzyme, die die Produktion von Neurotransmittern Arbeit erleichtert. Viele Vitamine sind in Enzyme Arbeit beteiligt. Das Beispiel für Coenzyme ist die bekannte Ergänzung Coenzym Q10.
Ein anderer Weg, um den Lernprozess zu helfen, ist das Gehirn mit neuronaler Metaboliten zu liefern, die neuronale Wachstum und die Aktivität fördern und das Gehirn bereichern . Architektur
Dies ist die Liste der Nährstoffe, die unter Untersuchung waren, ob sie für Kinder mit Lernschwierigkeiten (Alternative Therapien in Gesundheit und Medizin, 2000, 6 (3): 85-91): Arbeit
1. Magnesium Chelat 100 mg (vor dem Zubettgehen, da es zu Schläfrigkeit)
2. Reines Vitamin C 100 mg (bioflavanoids wurden aufgrund ihrer negativen Auswirkungen auf die Lernstörungen ausgeschlossen)
3. Vitamin B1 Thiamin 50 mg
4. Vitamin B3 Niacinamide 50 mg
5. Vitamin B6 Pyridoxin 100 mg
6. Vitamin B12 500 mcg
7. Folsäure 400 mcg
8. Manganchelats 20 mg
9. Zink Chelate22.5 mg
10. L-Tyrosin 500 mg
11. L-Glutamin 500 mg
12. Linolsäure als Nachtkerzenöl 500 mg
13. Co-Enzym Q10 10 mg
Diese Nährstoffe auf eine Gruppe von 19 Kindern mit Lernschwierigkeiten seit 4 Jahren getestet wurden in dramatische Verbesserung im Verhalten und akademische Grade ergeben. Alle teilnehmenden Kinder waren in der Lage, die Mainstream Schulklassen zu verbinden. Diejenigen, die das Programm abgebrochen blieb im normalen Bereich der schulischen Leistungen fast ein Jahr lang, aber ihre Noten wurden nach und nach abnimmt. Diejenigen, die auf dem Programm blieb, setzte in diesem Jahr ihre Noten zu verbessern, so dass am Ende des Jahres 4, ist der Unterschied in overage Qualitäten wurde sehr signifikant. 94,6 bei denen im Vergleich zu 79 in diejenigen, die weiterhin die aufgegebenen
von den Nährstoffen auf der Liste, die deutlichste Wirkung hatte magesium, Vitamine B1 und B6, Zn und Folsäure, gefolgt von Vitamin C, L-Glutamin und Kerzenöl. Mangan wurde gefunden, leichte Nebenwirkungen zu haben.