Allgemein Raw Diet Questions
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Hallo .... mein Name ist Tony Carlson. Ich bin ein Neuling in der Rohkost. Ich habe schon eine Weile ein Anhänger eines Paläo und Neanderthin Diät haben, aber nie durch den Verzehr von rohem Fleisch "den ganzen Weg" gegangen. Ich habe beginnen gerade, es zu tun, aber ich habe ein paar Fragen. Zunächst einmal bin ich ein armer College-Kid und ich finde es sehr schwierig ist, zu leisten oder sogar aus Freilandhaltung Fleisch und Innereien zu bekommen. Was soll ich machen? Informationen von Aajonus Vonderplanitz (die mein Interesse an der rohes Fleisch ausgelöst) besagt, dass es in Ordnung ist, kommerzielle Muskel Fleisch wie Rindfleisch zu essen, weil ein großer Teil der Giftstoffe in den Knochen und Drüsen gespeichert sind. Natürlich würde, dass kommerzielle Organfleisch richtig auskratzen? Was ist mit anderen Fleisch wie Huhn und Schwein? Ich plane organisch zu essen, sobald ich es sich leisten können.
Des Weiteren, wie tun Sie Fleisch lagern? Ist das Einfrieren nicht Fleisch ist schlecht? In der Tat, wie speichern Sie nichts, wenn es nicht gut zu frieren oder zu kochen ist? Der Grund, warum ich frage ist, dass ich in Illinois leben und ich plane auf Wildbret Fleisch über den Winter zu bekommen. Wie kann ich es speichern, da ich wahrscheinlich viel Fleisch bekommt auf einmal? Und schließlich sind Sie gegen Milch total? Ich weiß wirklich nicht, wie ich auf jeden Fall einen Einfluß von rohen Milchprodukten bekommen konnte. Ich weiß, dass dies eine Menge von Fragen, aber ich sehe wirklich die Vorteile dieser Diät und würde es gerne möglichst streng zu folgen. Vielen Dank für Ihre Hilfe und Inspiration. Antwort
- Hallo Tony,
Interessant - Sie sagen, Sie sind zu arm, qualitativ hochwertiges Fleisch zu kaufen aber Sie sind offensichtlich in der Lage über einen Jäger wilden Wildbret zu leisten. Die besten, gesündesten Fleisch sind immer wild - sie haben weniger schlecht, weiß, gesättigten Fettsäuren auf sie, und haben mehr gesunde Fette innerhalb des roten Fleisch selbst im Vergleich zu industriell erzeugtes Fleisch oder auch Bio-Fleisch - und sie schmecken viel besser, so dass es viel einfacher, auf die Ernährung zu bleiben, wenn Sie wilde Fleisch essen. Also, wenn Sie wilde Fleisch auf die billige Tour zu bekommen, nicht die Mühe, teuren Bio-Fleisch als auch zu kaufen. In dieser Hinsicht sind die meisten Fische und Muscheln, abgesehen von Zuchtlachs und Forellen sind auch wild, so dass sie eine ausgezeichnete Wahl auch - leider nur ein paar von denen, relativ billig sein wie Makrele oder Sardinen oder Muscheln und dergleichen .
da Sie die ganze Rehe Aas zu bekommen, ist es ratsam, so viel von dem ganzen Tier wie möglich zu essen, vor allem die Innereien, für die Spurenelemente. Frühe amerikanische Kolonisten verwendet von Kaninchen-Hunger zu sterben, weil sie nur nährstoffarmen Muskel-Fleisch aßen, während die gesünder Eskimos Gehirn essen würde, Knochenmark, Herz, Leber, Nieren, Zunge etc. etc. auf ihre teilweise Roh-Diät . Sie brauchen viel rohe Fette aus Innereien richtig das Protein, das Sie essen, um zu verarbeiten, oder Sie können auch in Zukunft auf Probleme stoßen.
Es gibt andere Möglichkeiten, billig Bio-Fleisch zu bekommen. Zunächst einmal sind die Innereien von Bio-Fleisch fast immer billiger als die Muskel-Fleisch, weil sie als Arme-Leute-Essen zu sehen sind, und nur wenige Menschen wollen es deshalb. Zum Beispiel von einem Stall kann ich 1 kg (Bio-ox) Filetsteak kaufen für  £ 27.50 ein Kilo (!) - Auf dem gleichen Stall I Bio-Rind Leber bei  £ 2 pro Kilo kaufen können (weil niemand it- will Früher habe ich es kostenlos!),  £ 8 pro ganze Bio-Rinderzunge und organische Herz und organische Niere für  £ 8 pro Kilo je (meine Zahlen multiplizieren mit c.1.76 den Wert in Dollar zu bekommen). Wie Sie sehen können, ich selten, wenn überhaupt, kaufen Bio-Muskel-Fleisch für beide Gesundheits- und Kostengründen.
In Bezug auf Aajonus Meinung, er ist bis zu einem gewissen Punkt. Ja, es ist besser, industriell erzeugtes Muskelfleisch zu essen, als industriell erzeugtes Organ-Fleisch zu essen, aber das Problem ist, dass aus meiner eigenen Erfahrung, rohe industriell erzeugtes Fleisch schmeckt Foul wirklich auf andere Arten verglichen, und so ist es ll ist viel schwieriger für Sie, die Rohkost kontinuierlich aufrecht zu erhalten. By the way, industriell erzeugtes Huhn ist absolut Foul und nährstoffarmen und die meisten RPDers empfehlen dagegen (auch Aajonus ich mich zu erinnern).
Die andere Art und Weise halten, billige Bio-Fleisch zu bekommen, ist local (organisch) Bauernmärkte zu besuchen, das ist, was ich tue. Viele Landwirte erhalten durch Großhändler und Supermarktketten in Bezug auf den tatsächlichen Wert ihrer Fleisch gerissen, so dass sie nach Wegen suchen, zunehmend direkt für mehr Gewinn an die Öffentlichkeit zu verkaufen. Sie profitieren von nicht um die zusätzlichen Kosten zu zahlen, die auf dem Bio-Fleisch gestellt werden, wie es die Kette von Groß- und Einzelhändlern durchläuft. Also entweder suchen nach lokalen Bauernmärkten oder, noch besser, persönlich mit den örtlichen Landwirten in Kontakt zu treten -., Wenn Sie einen Großauftrag einmal pro Woche machen, werden Sie in der Lage sein, einen noch besseren Preis zu bekommen
I würde über das Internet nicht empfehlen Bio-Fleisch zu kaufen, da es viel zu viel und sie sind notorisch unzuverlässig und liefert spät oder nur liefern die Hälfte der Ordnung usw. das heißt, wenn Sie es sich leisten können, die Sie interessieren könnten auf dieser Website Kosten: - http : //www.northstarbison.com/
(In dieser Hinsicht im Supermarkt kaufen kein Fleisch bitte Es ist jetzt sehr häufig für Supermärkte das Fleisch zu bestrahlen, um loszuwerden, Bakterien usw.).
als ich zum ersten Mal auf dieser roh-Diät begann, fand ich viele unterschiedlichen Preisen für meine Lebensmittel, so stellte ich sicher, wie viele verschiedene Märkte und Geschäfte wie möglich zu besuchen, sich halten, die billigste, qualitativ hochwertige Foods- es dauerte mich ein ganzes Jahr eine ausreichend breite Palette von Fleisch und Innereien zu vernünftigen niedrigen Preise zu erhalten. Sie werden das gleiche zu tun, ich habe Angst. Doch im Gegensatz zu mir, Sie haben zwei weitere Möglichkeiten. Auf der Rückseite des Aajonus "2." Rezept für ein Leben ohne Krankheit "Buch (und ich denke, sein erstes Buch als auch), gibt es eine Form, die Sie ausfüllen können, und schickt ihm und bat ihn, eine Liste von Rohkost Produzenten zu senden in Ihre Fläche (es $ 15 für eine Verwaltungsgebühr kostet). Die andere Option
ist Primal Potlucks in Ihrer Nähe zu besuchen. Dort finden Sie Primal Dieters wie Sie selbst treffen die in der Lage sein, Ihnen wertvolle Ratschläge zu geben, wo auf die billige rohe Lebensmittel zu bekommen - viele von ihnen wissen lokalen Bio-Bauern persönlich oder sogar Bauern selbst sein. Vielleicht ist der beste Weg, dies zu tun, ist eine allgemeine Meldung auf dem Primal Diet Yahoo! Gruppenliste für Informationen über zukünftige Potlucks und billig Rohkost Quellen in Ihrem Heimatstaat oder den Nachbarstaaten zu fragen zu senden. Im Fall weiß man nicht, schon, um die Primal Diet Liste zu abonnieren, müssen Sie eine E-Mail an Jon C Fox bei [email protected] senden besagt, dass Sie gelesen haben, entweder eine oder beide der zwei Bücher des Aajonus Vonderplanitz (es gibt auch eine unausgesprochene Verständnis, dass Sie müssen nicht Aajonus 'Primal Diet auf der Liste zu kritisieren, die Liste ist nur für allgemeine oder spezielle Fragen über die Ernährung, aber Sie brauchen nicht, dass in der E-Mail zu betonen). Er schickt Ihnen dann eine Bestätigungs-E-Mail, die Sie in die Gruppe zu akzeptieren. Dies ist eine geschlossene Mitgliedergruppe als die vorherige Liste zu viele lästige Trolle hatten gekochte Nahrung zu fördern und zu versuchen, die Gruppe als Ganzes zu stören.
Ich in der Regel meine Fleisch jeden Sonntag für die ganze Woche, und mein kleiner Kühlschrank kaufen gerade groß genug für mich, um alles zu speichern. Sie haben Ihre Hirsch Aas zu schneiden alles in passen. Es gibt einige Leute auf der livefood Liste, die regelmäßig Hirsche Tierkörper zerschnitten haben (Vinny Pinto, der Besitzer der livefood Liste, ist einer von ihnen, dass ich wieder zu erscheinen) , fragen Sie können, so gibt es Hinweise, wie Sie es richtig zu machen. Sie könnten das Fleisch in gesonderten versiegelten Vakuumverpackungen speichern möchten.
Bitte nicht einfrieren das Fleisch. Es ist keine gute Idee. Einfrieren ändert sich die Struktur der Enzyme und zerstört einige Nährstoffe sowie der Geschmack von vorgefrorenen Fleisch ist schlimmer als die nicht-gefrorenes Art - auch wenn Sie Fleisch tun einfrieren, werden Sie es schnell zu essen, sobald es aufgetaut ist, als es Nährstoffe in eine verlieren viel schneller als normal. Having said that, es ist wirklich nicht das Ende der Welt, wenn Sie Fleisch gelegentlich aus Gründen der Notwendigkeit einfrieren, nicht nur eine Gewohnheit daraus machen.
Ich bin stark gegen Rohmilch wie ich, wie viele andere, haben eine schwere Lebensmittel-Intoleranz gegenüber sowohl roh als auch pasteurisierte Milchprodukte. Aajonus und andere haben in der Vergangenheit behauptet, die Probleme mit Rohmilch sind nur Zeichen der Entgiftung. Das ist einfach nicht wahr, wie ich nach 5 Monaten bettlägerig Hölle herausgefunden. Wenn Sie eines der folgenden Symptome auf eine langfristige Basis erleben können Sie sicher sein, es ist nicht eine Entgiftung und Sie haben ein Problem mit Rohmilch: - Blut im Stuhl, Kopfschmerzen, regelmäßige Müdigkeit (das häufigste Symptom der Rohmilch - Sie einen Energieschub für kurze Zeit das Gefühl, nach Rohmilch zu trinken, und dann die Opioide machen Sie so hundemüde später, dass Sie eine lange Siesta am Nachmittag brauchen, andere Symptome sind: - konstant Durchfall (oder manchmal auch regelmäßige Verstopfung für ein paar Personen), schwere Magen-und Darm-Schmerzen und eine Sucht zu Rohmilch, die Sie für jeden Geschmack für Fleisch verlieren macht. ich erlebte all diese Symptome. Mehrere RPDers ich mit entsprochen haben im Laufe der Jahre similiar Erfahrungen haben und eine viel größere Anzahl scheinen regelmäßig Müdigkeit zu erleben, wenn rohe Milch essen, wenn auch nicht unbedingt eine der anderen Symptome. in der Tat Rohmilch der Hauptgrund ist, warum manche Menschen die Ernährung geben, aus den Kommentaren in bestimmten Teilen des Internet zu beurteilen.
A viele Leute behaupten, dass, wenn Sie die Rohmilch in gewisser Weise ändern Sie es leicht verdaulich mehr machen kann. Methoden umfassen die rohe Milch Fermentieren, bei Raumtemperatur zu halten, Roh-Honig in der Molkerei (!?) setzen, Essen nur Milchprodukte aus bestimmten (Gras gefüttert) züchtet, bekommen Milch von Ziegen oder Schafen statt der Kühe, usw. usw. . ich habe alle diese Ideen in ein oder andere Mal in den letzten 3 Jahren versucht, auch die mehr lächerlich diejenigen versuchen, und nicht einer von ihnen für mich gearbeitet. Ich bin auch mit dem Argument überzeugt, dass rohe Milchprodukte, wie Getreide, ein nicht-Paläolithikum Essen ist, und dass wir das einzige Tier, das Milch lange nach dem Absetzen, und die Milch eines anderen Tieres, an, dass die Getränke.
Sie können glücklich sein, in keine Probleme mit rohen Milchkonsum mit, was in Ordnung ist. In diesem Fall besonders vorsichtig sein, von rohem Käse. Es ist heutzutage sehr verbreitet zu "leicht pasteurisieren" so genannte rohe Käse, die sie unbrauchbar macht für Sie - diese Praxis in Supermärkten besonders weit verbreitet ist, die ist ein weiterer Grund, warum Sie sie wie die Pest vermeiden sollten. Raw Molkerei ist verpönt von der Bundesregierung, aber es gibt noch ein paar Orte, die Sie halten es bekommen kann - Blick auf diese Website: - http://www.realmilk.com/where2.html
eine weitere gemeinsame Problem, dass die Menschen auf der Primal Diet begegnen kann, ist, wenn sie zu viel Gemüsesaft trinken. Ich denke, Aajonus 'Empfehlung von Veggie Saft als 25% der Diät zu groß ist - ich selbst bin gut mit mit einem oder zwei vegetarische Säfte in der Woche höchstens und neigen dazu, Durchfall zu bekommen, wenn ich diesen Betrag übersteigen
auch im Allgemeinen. , scheinen viele Leute der Meinung zu sein, dass man die rohen Kohlenhydrate (roh-Honig /rohes Obst /raw Gemüsesaft) aa weitgehend begrenzen sollte. Raw Kohlenhydrate neigen die Menschen etwas energisch für eine kurze Weile und dann verursachen Müdigkeit, während Rohprotein und vor allem Rohfetten, verursachen keine Blutzuckerspiegel zu steigen und fallen auf die gleiche Art und Weise zu machen, und neigen dazu, eine volle Gefühl von Energie für einen längeren Zeitraum - (im Falle von rohem Obst, Aajonus empfiehlt weise es mit rohen tierischen Lebensmittel zu essen zur gleichen Zeit eine Wanderung in Blutzuckerspiegel zu verhindern). Raw (Bio-Freilandhaltung) Eier sind große Energie-Booster von der Art und Weise.
Hoffe, das hilft
Geoff Purcell
Geoff-
Wow vielen Dank! Das ist die umfassendste Antwort, die ich je erhalten haben. Sie wissen wirklich deine Sachen. Ich entschuldige mich für mich klar über das Wildbret nicht machen. Ich kann oder auch nicht in der Lage sein, das Fleisch zu bekommen, und wenn ich tun wird es von einem aus der staatlichen Freund sein und ich werde wahrscheinlich nicht zu viel dafür bezahlen müssen (daher wird es billiger als im Laden gekauft Fleisch).
vielen Dank,
Tony
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Geoff Purcell