Aufenthalt fit
Frage
hallo mam,
im 22 Jahre .... 5 Fuß 11inches .. 76 kg ....
ich jeden Tag trainieren .... für gettin des Bierbauch los ..i hav. ur Vorschläge für eine Diät
... wird von gr8 Hilfe b ... wie in den letzten Monat der Übungen keine Ergebnisse gebracht hat .... .
dank
Anoop
PS: Ich trinke keinen Alkohol, kein Rauchen entweder ...
Antwort
Liebe Anoop,
Es ist unmöglich, Ihnen einen Rat Stationierung auf Informationen geben Ihnen geteilt. Ich weiß nicht, Ihr Geschlecht, was Sie essen, wie Sie trainieren, usw.
ich kann Ihnen sagen, nur eine Sache; Der Bierbauch kann ein Zeichen dafür sein, dass Sie zu viel essen Kohlenhydrate und /oder Sie die Insulinempfindlichkeit Problem haben. Sie könnten einer der Low-Carb-Diäten zu betrachten. Bitte werfen Sie einen Blick auf unsere Banta 2005 seine "eine ernsthafte wissenschaftlich gesicherten Ernährung einschließlich Ernährung spezifische Übungen.
es finden sich hier: http://bantadiet.com
