Jennifer Lopez versucht immer, die besten Motivationsinhalte mit ihren Instagram -Followern zu teilen. Letzte Woche sprach sie darüber, wie wichtig es ist, Absichten für das neue Jahr festzulegen, bevor sie zu einem Training ging. Und in ihrem letzten Beitrag heiratet der 52-jährige mich Star zeigte ihren Anhängern, wie sie sich mit einem #Workoutwednesday -Video, das ihre Routine zeigte, für ihre Gesundheit verpflichtet bleibt.
Der Clip zeigt Jennifer, beginnend mit einigen Dumbbell -Bizeps -Locken, Brustfliegen und Bizeps -Locken auf einer Widerstandsmaschine, reversen Crunches und vielem mehr. Die Montage zeigt ihren super beeindruckenden Arm und ihre Rückenmuskeln und natürlich ihre gemeißelten Abs.
"#Onmyway zu einem besseren Ich ✨ 💪 #workoutwednesday @MarryMemovie @telykast", beschriftete sie das Video.
Und ihre Anhänger waren überall in ihrer harten Arbeit im Fitnessstudio. Der Peloton -Ausbilder Robin Arzón schrieb:"Ja, Königin! Keine Verknüpfungen." "Diese anderen Hollywood -Mädchen konnten niemals! 💪 🏼 😍 👏 "Ja Mädchen! Erstaunliche Motivation 🙌," Ein Superfan mischte sich.
Jennifer war immer super ihrer Fitness gewidmet. Letztes Jahr startete sie das neue Jahr mit einem Hardcore -Heben -Schweiß Sesh.
Und um ihre Bauchmuskeln so schneiden zu lassen, teilte ihr Trainer Dodd Romero ihr Kerntraining mit o, dem Oprah Magazine , teilte . Romero sagte, dass die typische AB-Sitzung von J.Lo 50 hängende AB-Erhöhungen, 50 Seilkripte und 50 Steigungssitzungen mit einer 45-Pfund-Platte verfügt. Dann folgt sie dem mit 35 Wiederholungen von allem und dann weitere 21 Wiederholungen von allem. Und sie macht keine Pausen dazwischen. (Puh!)
Sie sagte auch US Weekly dass sie "sehr selten ein Training überspringt" und den Beweis auf Instagram geteilt hat.
Sie sagte zuvor Hallo, "Ich bin zu 100% davon überzeugt, dass das Training Teil dessen ist, was mich so glücklich macht. Tanz war schon immer ein großer Teil meines Lebens und ich nehme die Zeit, meinen Körper zu bewegen und etwas zu tun, das so gut für mich ist, der Schlüssel zu meinem Glück ist. ”
Was ihre Ernährung betrifft, sagte ihr persönlicher Koch, Kelvin Fernandez, US Weekly, Dieser Kühlschrank von J.Lo ist immer mit funkelnden Wasser, Früchten und Gemüse gefüllt. "Es gibt immer Grüns, wie Spinat, Gurke und Sellerie, um grünen Saft zu machen", sagte er.
Holen Sie sich es, J.Lo!