Brie Larson genießt derzeit viel Zeit in der Sonne. In ihrem neuesten Instagram Snap, der 32-jährige Captain Marvel Star teilte ein super glücklich
"Alexa, spiel 'Tusk' von Fleetwood Mac", beschriftete sie das Foto.
Natürlich waren die Leute in den Kommentaren überall auf dem Bild. "Glücksüberlastung, Cap! 🌟 ❤️❤️", kommentierte man. "Wenn sie süß ist und ihr Musikgeschmack ausgezeichnet ist", sagte ein anderer. "Look, Captain Marvel springt dort drüben 😍 😍 😍
Aber sprechen wir über diese Arme. Wie genau hat Brie das erhalten fit? Zum Glück für uns teilt sie regelmäßig ihre Fitness -Sitzungen und Fitnesserfolge über IG - also gibt es viel Fitspo, um herumzugehen.
Ein typisches Beispiel:Gleich nach Weihnachten teilte Brie ein Video von sich selbst, indem er eine virtuelle Trainingseinheit mit ihrem Trainer - Jason Walsh von Rise Movement - absolvierte. Im Clip schlägt sie einige ernsthafte beeindruckende Klimmzüge aus. "@risemovement beobachtet keine Feiertage für das Training 🥵", sagte sie.
Und in einem weiteren Training mit Walsh arbeitete Brie mit ihren Armen und dem Kern, indem sie eine schwere Kette um ihre Taille trug, als sie einige Liegestütze zerdrückte:"Nichts trifft genau wie das klankende Geräusch von Ketten, die um Ihren Körper gewickelt wurden", hat sie das Video mitbeschriftet.
In einer weiteren Sitzung konzentrierte sich Brie auf ihren Unterkörper und machte sechs Wiederholungen gewichteter Kniebeugen. "Manchmal überrasche ich mich selbst! Danke @risemovement, dass du mir geholfen hast, neue Höhen zu erreichen!" Sie schrieb.
In all ihren Bedürfnissen von Captain Marvel -Diät arbeitet Brie mit dem Ernährungsberater Dr. Philip Goglia zusammen, der Details über ihren Speiseplan mit dem Kapitän Marvel teilte. Jeden Morgen schnappte Brie jeden Teelöffel Mandelbutter und All-Fruit-Marmelade oder konservierte für ein Frühstück am frühen Morgen. "Die jüngste Wissenschaft hat gezeigt, dass ein bisschen Fett und ein bisschen einfacher Zucker die Intensitätsrate tatsächlich erhöhen, während Sie früh am Morgen trainieren ... und Ihnen erlauben, weiterhin zu trainieren und Fett zu verbrennen" people . "Das startet wirklich deinen Motor für dich."
Sie wird es dann mit einem Proteinschütteln oder Eiern sowie etwas Obst vor dem Mittagessen verfolgen (was normalerweise ein Teller mit Hühnchen und Gemüse war). Nach dem Mittagessen hatte Brie vor dem Abendessen zwei weitere Snacks. Und Obst wäre ihr Schlafenszack. Natürlich blieb sie den ganzen Tag über hydratisiert - drei bis vier Liter.
Aber natürlich ist Brie kein Masochist. Und sie ist groß in köstliche Mahlzeiten und sorgt dafür, dass sie sich ab und zu selbst gönnen - wie durch diesen Beitrag nachgewiesen wurde:"Ich bin nur ein Mädchen in einer Trüffel -Pasta -Welt", hat sie das Bild beschriftet.
Yum, Brie!