Rue n y
Frage
Es ist schon 5 Monate seit meiner Operation
einige Male, die ich füllen, wie ich zu viel esse, aber ich versuche, bei 4-6 Unzen haben irgendeine bleiben diese Füllung von über das Essen sind alle coments wäre toll
Antwort
Hallo Farmboy:
ich es toll, denken, dass Sie in Ihrem neuen Beutel sind Tuning - und zu realisieren, dass Sie vielleicht essen zu viel. Es ist ziemlich üblich, dass Menschen über "ruinieren" ihre Operation zu kümmern - oder dass sie zu viel Essen sind. Die Sache ist, können nur Sie wirklich, dass sagen. Nach meiner Erfahrung, die Menschen in der Regel zu viel essen neigen dazu, so auf Lebensmitteln zu tun, die für ihre Operation nicht die besten sind. Es ist wirklich schwer, meiner Meinung nach, auf mageres Eiweiß und Gemüse, zu viel zu essen. Es ist viel einfacher, auf Kohlenhydrate zu viel zu essen (obwohl in der Regel Dumping dies mit Ihrem RNY frühzeitig verhindert). Die meisten Menschen haben ein gewisses Maß für mindestens das erste Jahr von Dumping -, die als eine Art Warnung dient, wenn sie die Kohlenhydrate übertrieben haben. Die Sache ist aber, dass nicht alle Roux-en-Y-Patienten erleben Dumping, und dass es für viele, es geht weg wie die Zeit vergeht.
Was sind Ihre Symptome (falls vorhanden) von übermäßigem Essen
Es erbrechen Sie?
Haben Sie Schmerzen in der Brust /Hals-Bereich haben?
haben Sie einfach unwohl fühlen?
eine Menge Zeit, es ist nur eine Frage von einem Biss zu viele. Also, versuchen Sie mit sich selbst häufiger Check-in und früher zu stoppen. Eine weitere einfache Sache, die Sie tun können, ist Ihre Mahlzeiten in zwei Hälften zu schneiden - aber erhöhen die Anzahl der Zeiten, die Sie essen. Also, wenn das Essen ist gesund und auf Plan, dann versuchen Sie sechs kleine Mahlzeiten pro Tag zu essen, anstatt 3-4 große. Sehen Sie, wenn eine dieser beiden hilft. Wenn nicht, hier sind einige andere Ideen, die Sie ausprobieren können:
1. Halten Sie ein Ernährungstagebuch und entweder es nur um sich selbst zu untersuchen (die Info in Sparkpeople oder eine andere freie Stelle Stecker) oder fragen Sie Ihren Ernährungs Chirurgen einen Blick zu nehmen. Achten Sie darauf, zu sehen, wie viel Protein Sie jeden Tag bekommen -. Weil oft nicht genügend Protein immer Menschen dazu bringt, mehr von anderen Lebensmitteln zu essen
2. Wenn Sie Lebensmittel Messung beendet haben, gehen Sie zurück und versuchen Sie es für einen Tag oder zwei - nur um zu sehen, welche Mengen Sie wirklich essen werden
3.. Gehen Sie zurück zu Protein-Shakes und Wasser für ein paar Tage, um zu sehen, ob das "setzt" Ihre Tasche. Viele Leute finden, dass es sie wieder auf Kurs hilft.
4. Gehen Sie zu Ihrem Chirurgen Support-Gruppe! Wenn er /sie nicht ein hat, schauen Sie in einer Online-Gruppe wie bei ObesityHelp Füge- oder einfach fragen, ob Sie eine E-Mail-Gruppe (Yahoo-Gruppe) für den Chirurgen Patienten beginnen können. Eines der ältesten und größten Gruppen auf Yahoo Groups war von Olwen - begann vor mindestens 15-20 Jahre, vielleicht mehr. Suche nach OSSG gibt.
Diese Hilfe
Hoffnung. Traurig über die Verzögerung, aber ich unterwegs war und den Internetzugang nicht haben.
Karla
