RNY gewinnt nach 5 Jahren.
Frage Bei
Cathy,
hatte ich RNY Chirurgie 5,5 Jahre vor und ging von 525lbs bis 285.
In den letzten drei Jahren hat es bis zu 345lbs schlich zurück . Ich
las Ihre Antwort auf jemand über eine Liste der Dinge
sich ablenken zu tun, wenn Sie emotional
essen und ich bemerkte etwas, was Sie gesagt.
, ich habe "für April, nehmen Sie Ihre Vitamine 'für
Mai ... Zum Beispiel für März, dem Trinken aufhören mit Ihrem
Mahlzeiten (wenn Sie)"
es hier geschnitten und geklebt
Meine Frage ist. Sollte ich nicht trinken, wenn ich essen?
Niemand hat mir je gesagt, dass, wenn es etwas ist, sollte ich nicht
tun. Wenn ich nicht, warum?
Vielen
Sie Rod
Antwort
Hallo Rod,
Vielen Dank für Ihre E-Mail und ließ mich wissen, dass Sie meinen früheren Beiträge gelesen haben. Ich hoffe, dass sie Ihnen informativ gewesen. Bei
Am besten ist es, dass Sie alles 30 Minuten vor dem Essen aufhören zu trinken, trinken sie nichts mit dem Essen, und 30 bis 60 Minuten nach dem Essen lassen, bevor Sie anfangen zu trinken . Der Grund dafür ist, dass Sie Ihr Essen in Ihrem Beutel so lange wie möglich zu bleiben. Wenn Sie mit Ihrer Mahlzeiten trinken und nach, spült die Flüssigkeit im Wesentlichen die Nahrung durch Ihre Tasche. Wenn das Essen in Ihre Tasche nicht bleiben aufgrund früher durch Sie gespült wird erhalten hungriger und wird nicht das Gefühl der Sättigung (Fülle) erleben, die Sie sonst bekommen.
Denken Sie an Ihren Beutel wie ein Trichter. Wenn Sie essen, sitzt das Essen am unteren Rand des Trichters. Wenn Sie mageres Eiweiß zusammen mit gesunde Auswahl von Lebensmitteln gegessen haben, wird die Nahrung im Beutel bleiben länger und s-l-o-w-l-y leer aus. In dieser Zeit, werden Sie das Gefühl der Sättigung erleben das ist, was wir wollen. Wenn Sie mit Ihrer Mahlzeiten (oder nach) trinken, werden Sie die Nahrung durch Ihren Trichter /Beutel spülen.
Ich werde Ihnen sagen, dass dies für mich schwer gewesen ist. Vor der Operation, trank ich mit meiner Mahlzeiten. Es war nur eine Gewohnheit. Trinken mit Mahlzeiten ist nur eine Gewohnheit. Es ist eine der Gewohnheiten, die wir ändern müssen, wenn wir Chirurgie haben musste vollständig die Operation zu maximieren. Ich kann Ihnen nicht sagen, dass ich nicht trinken gelegentlich mit einer Mahlzeit, aber es ist nur ein paar Schlucke, ob ein Lebensmittel trocken ist. Ich kann den Unterschied in sagen, wie lange ich das Gefühl, voll.
Ich hoffe, das hilft. Herzliche Gratulation an Sie zu Ihrem Erfolg. Wie Sie versuchen, das Gewicht zu relose Sie wiedererlangt haben (was üblich ist), nur daran erinnern, dass Sie es einmal verloren und Sie können und werden es wieder verlieren.
Glauben Sie an selbst,
Cathy, CLC
Certified Life Coach, Weight Loss Surgery Trainer
Certified Back On Track Facilitator
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