3 Jahre seit meinem Magen-Bypass
Frage Bei
Es Jahren sein wird in September 2009, da mein Magen-Bypass, ich tat so gut und Gewicht zu verlieren, bis ich ein bestimmtes Medikament fing an, und dann kommt hier das Gewicht. Ich habe über 30 Pfund zugenommen, und ich habe meine Motivation verloren und ich bin in der Art der Übungen beschränkt ich wegen einiger Fragen der Gesundheit jetzt tun können. Wie kann ich auf die Strecke zurück und nicht wie ein Versager fühlen? Ich erwäge eine Revision aber ist das, was ich brauche wirklich für nur 30 Pfund zu gewinnen?
Antwort
Hallo Tiffany,
Congratulation auf Ihrem Chirurgie und Ihren Erfolg. Sie sind kein Fehler. Es ist üblich, ein Gewicht wieder zu erleben. Sie sind nicht allein etwas an Gewicht wieder zu erlangen.
30 Pfund ist machbar. Denken Sie daran, dass Sie es einmal verloren und Sie können und werden es wieder verlieren. Es wird langsamer als das erste Mal sein, aber Sie können es tun. Zurück zu den Gewohnheiten, die funktioniert für Sie Ihren Gewichtsverlust Erfolg zu erzielen. Auf dem Weg dorthin kommen viele ein wenig aus der Bahn. Selten ist der Weg zur Wartung ohne Hindernisse und einigen Umwegen ist. Das ist alles, was Sie getan haben - kam man gegen einen Geschwindigkeitsstoß, aber wieder auf Kurs zurückkehrt, was vorher für Sie gearbeitet.
Einer der Faktoren, um Gewicht beitragen zugewinnen ist Beweidung. Wenn Sie weiden lassen, einfaches Schneiden sind, die wird sich als ein großer Schritt sein. Stellen Sie sicher, dass Sie jeden Tag mindestens 64 Unzen Wasser sind zu trinken. Das hilft, mit Ihren Appetit und hilft auch bei Ihnen zu helfen, Gewicht zu verlieren. Was auch immer Übung, die Sie tun können, hilft. Anstatt Übung, denken aktiv zu sein. Es kann um den Block zu Fuß oder rund um das Haus. Was auch immer Aktivität können Sie zählt zu tun.
Revisionen sind in der Regel nicht für 30 Pfund getan. Revisionen sind, um, wenn eine mechanische Problem mit der Operation aufgetreten ist. Von dass Sie beschreiben, ist es kein Problem mit Ihrer eigentlichen Operation aber wieder auf Kurs und dort zu bleiben. Prüfen Sie mit Ihrem Arzt oder Hausarztpraxis für alle medizinischen Fragen. Sobald Sie von irgendwelchen Bedenken geräumt haben, werden sie zurückgegeben wird, was vor Ihnen viel Erfolg gebracht.
ein Support-System erhalten, ob es ein Freund, ein Familienmitglied oder eine Selbsthilfegruppe, die Sie mit Motivation zu helfen. Teilnehmen an einer Online-Support-System mit einer bariatrischen Website.
Denken Sie an zurückbekommen, wie Sie es mit einem neuen Job. Sie machen eine Verpflichtung Ihr "Job" zu tun, der auf der Strecke immer wieder und Sie tun, was Sie brauchen, um erfolgreich zu sein.
Ich glaube, wenn Sie auf dem richtigen Weg für ein paar Tage waren, ein Impuls des Seins wieder auf die Strecke schaffen werde und das Gefühl, dass alte Gefühl für sich selbst, die richtigen Dinge zu tun, und Sie werden feststellen, dass die Motivation erhalten wieder.
die alle für Sie am besten von Gesundheit,
Back On Track Facilitator
Cathy, CLC
Certified Life Coach, Weight Loss Surgery Coach zertifiziert
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