im asthmatischen und brauchen, um Gewicht zu verlieren quick
Frage Bei
hallo,
Ich bin ein 24 Jahre alter Mann. Ich war ein Asthmatiker mein ganzes Leben und ich habe über Gewicht mein ganzes Leben gewesen, aber jetzt habe ich die Frau, die ich heiraten wollen traf und bevor ich heiraten, ich will für sie gut aussehen.
könnte vorschlagen, dass Sie alle Möglichkeiten, die ich leichter Gewicht als strenge Ausübung zu verlieren finden würde? wie ich Asthmatiker im gesagt haben, so kann nicht zu lange in der Turnhalle trainieren, wie ich sehr leicht außer Atem.
und was in meiner Ernährung mit der Übung zu gehen sein sollte?
danke
hamza
Antwort
Hallo,
Die beste und schnellste Weg
Gewicht zu verlieren tatsächlich durch eine kontrollierte Diät. Übung hilft, aber keine Angst, dass Sie nicht energisch ausüben kann. trotzdem Abnehmen ist 75-80% Diät.
Ich würde vorschlagen, zu www.livestrong.com gehen und für einen kostenlosen Account anmelden. Sie können Ihren Gewicht, Höhe, und die Ziele dann jeden Tag Sie sich, was Sie essen. Es wird Ihnen sagen, wie viele Kalorien Sie haben können. Sie können auch geben Sie Ihre Übung und dann werden Sie "verdienen" zusätzliche Kalorien wieder in. Es ist der effektivste Weg ist, den ich gefunden habe, Gewicht zu verlieren.
Soweit Übung geht, ich bin ein großer Fan von P90X . Mein Mann verlor 40 Pfund und auf eine TON von Muskel. Er hat Übung induzierten Asthma und festgestellt, dass es für ihn gearbeitet. Es ist vor allem Hubgewicht also anaerob ist. Funktioniert wunderbar.
können Sie weitere Informationen über P90X finden und zu bestellen bei:
www.teambeachbody.com/angie212
Congrats on your zukünftige Ehe und Good Luck,
AO
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