heyy
Frage
Nun bin ja 15 Höhe 5,5 nd Gewicht 181. Und ich möchte wirklich, Gewicht zu verlieren. atleast 15 oder 20. Ich möchte, dass das Gewicht vor ma 8. Klasse Graduierung zu verlieren. bitte helfen.
Antwort
Hallo Sarah
Richtig, das Wichtigste zuerst - was immer Sie tun, auf einige lächerliche Diät nicht zu gehen - während sie können Ihnen helfen, Gewicht in der kurzen verlieren Begriff, sie Ihre Körperzusammensetzung ändern, was bedeutet, dass Sie unweigerlich das alles Gewicht zurück gewinnen werden Sie verloren haben, plus extra einmal die Motivation verschwunden ist. Ich werde Sie die URL auf ein paar Seiten zu geben, dass, wenn Sie sie alle zusammen verwenden geben Ihnen einen natürlichen, Gewichtsverlust Plan - keine Pillen oder magische Kuren
http: //www.. ditch-diets-live-light.com/summer-body.html (gibt Ihnen einen 10-Schritt-Prozess zu folgen)
http://www.ditch-diets-live-light.com/basal- metabolische-rate.html (wird Ihnen helfen, zu verstehen, warum Bewegung so wichtig ist - das ist nicht etwas, das Sie überall finden)
http://www.ditch-diets-live-light.com/intuitive -eating.html
die andere Sache ist, dass statt auf einer Skala von verlassen (sie können sehr irreführend sein), eine Schnur nehmen und eine Messung der Brust nehmen, der Bereich, wo Ihr Bauchnabels ist von zentraler Bedeutung, unsere Hüften und einer Ihrer Oberschenkel. Mark, welches ist für jede Messung und kleben Sie sie in Ihrem Schrank und dann überprüfen, wie Sie jeden Monat tun.
Viel Glück
Cari
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